Behandlung von VSD und Panikattacken

Eine Panikattacke ist eine schmerzhafte Angstattacke, die schwer zu erklären oder mit der Realität in Beziehung zu setzen ist. Es wird normalerweise nicht nur durch psychische Störungen verursacht, sondern auch durch verschiedene Störungen des autonomen Nervensystems. Das psychovegetative Syndrom wird durch Derealisierung (Verzerrung in der Wahrnehmung der umgebenden Realität) und Depersonalisierung (Gefühl des Verlusts der eigenen Persönlichkeit) einer an dieser Krankheit leidenden Person kompliziert. Es ist klar, dass die Lebensqualität von Menschen, die zu Panikattacken neigen, sehr weit von der Norm entfernt ist. Panikattacken gehen mit einer vegetativ-vaskulären Dystonie (VVD) einher. Die Behandlung von VSD und Panikattacken ist der Schlüssel zur Rückkehr einer Person in ein angenehmes Leben, in dem keine Angst vor einem plötzlichen Angriff besteht.

VSD-Syndrom

Um Panikattacken effektiv mit VSD zu behandeln, ist ein Verständnis dafür erforderlich, was das VSD-Syndrom ist und wie es zum Ausbruch von Panikattacken beiträgt. Die Kompression der Halswirbel senkt die Aktivität der Blutgefäße, was zu Sauerstoffmangel im Gehirn führt. Bei einem gesunden Menschen arbeiten verschiedene Teile des autonomen Systems zusammen und reagieren korrekt auf Veränderungen im Körper oder auf äußere Faktoren. Bei VSD ist dieses Gleichgewicht gestört, sodass auch schwache Reize als lebensbedrohlich empfunden werden können. Panikattacken mit VSD sind nur ein Ausdruck eines Verstoßes gegen diese Vorschriften.

Was verursacht Panikattacken?

VSD mit Panikattacken haben eine Besonderheit - Attacken verursachen sowohl physische als auch psychische Gründe:

  • gestörter hormoneller Hintergrund - Ein hormonelles Ungleichgewicht ist charakteristisch für den Körper des Jugendlichen während der Pubertät. Frauen während der Wechseljahre können bei schwangeren Frauen beobachtet werden.
  • ausgeprägte Phobien;
  • chronische Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, endokrine Störungen, Osteochondrose und andere;
  • Erbfaktor - ist selten, nicht mehr als 15% der Fälle;
  • Kater-Syndrom.

Beobachtete Symptome

Für eine Panikattacke mit VSD sind eine oder mehrere gleichzeitige Manifestationen charakteristisch:

  • deckt ein Gefühl der Panik, Angst vor dem Tod ab;
  • Verwirrung tritt auf, Benommenheit;
  • Herzfrequenz und Herzfrequenz erhöhen sich,
  • es gibt scharfe Blutdrucksprünge;
  • es gibt einen Mangel an Luft, Kurzatmigkeit, Schwierigkeiten, tief durchzuatmen;
  • Brustschmerzen sind auf der linken Seite zu spüren;
  • schwindlig;
  • die Koordination ist gestört;
  • es ist Taubheit in den Gliedern;
  • Handflächen und Füße werden kalt und feucht, es kommt allgemein zu vermehrtem Schwitzen;
  • es gibt ein Gefühl von Schüttelfrost oder umgekehrt einen Fieberanfall;
  • Es gibt Übelkeit und sogar Erbrechen.

Eine Panikattacke kann in wenigen Minuten vorbei sein, aber länger als eine Stunde dauern..

Mechanismus des Auftretens

Experten klassifizieren Panikattacken in drei Haupttypen:

  1. Spontan.
  2. Situation.
  3. Bedingt situativ.

Die erste Art von Panikattacke kann jederzeit und ohne ersichtlichen Grund auftreten. Die Entwicklung eines Angriffs mit einem situativen Angriffstyp verursacht eine Phobie oder eine bestimmte Situation - Stress, Überlastung. Die dritte Art der Panikattacke tritt häufiger bei Drogen-, Alkohol- und Medikamentenabhängigen auf..

VSD- und Panikattacken erfordern eine komplexe Therapie zur Beseitigung symptomatischer Manifestationen sowie zur Vorbeugung, um künftig VSD- und Panikattacken zu vermeiden. Umgang mit Panikattacken mit VSD?

Behandlung von VSD und Panikattacken

Je früher die Therapie begonnen wird, desto wirksamer und kürzer ist sie. Es ist notwendig, mit Konsultationen eines Therapeuten, Kardiologen, Psychiaters und Neuropathologen zu beginnen, um schwerwiegende Krankheiten mit ähnlichen Symptomen auszuschließen. Nachdem eine genaue Diagnose gestellt wurde, entwickelt der behandelnde Arzt ein Behandlungsschema.

VSD und Panikattacken werden häufig mit Medikamenten behandelt. Neben Medikamenten, die Ärzte für kurze Zeit verschreiben, spielen andere Methoden eine wichtige Rolle:

  • psychotherapeutische Hilfe;
  • richtige Ernährung;
  • Entspannungs- und Atemübungen;
  • Physiotherapie.

Drogen Therapie

Es gibt Medikamente, die die Dauer einer Panikattacke verkürzen können. Dies können sein: Validol, Corvalol, Glicised. Sie wirken hemmend und beruhigend. Auch Glycin, Barboval, das bekannte Mutterkraut und Baldrian in Form von Tinkturen und Tabletten wirken beruhigend..

Bei der Behandlung der Krankheit werden drei Hauptgruppen von Arzneimitteln verwendet:

  1. Antidepressiva.
  2. Beruhigungsmittel.
  3. Antipsychotika.

Trizyklische Antidepressiva - Amitriptylin und Anafranil - können unangenehme Symptome beseitigen und verursachen keine Sucht. Vorsicht ist geboten: Zuerst wird die Dosis allmählich erhöht, am Ende der Behandlung nimmt sie allmählich ab, um ein Entzugssyndrom und eine Verschlechterung des Zustands zu vermeiden. Zoloft und Tsipralex werden ebenfalls verwendet..

Die Einnahme von Beruhigungsmitteln erfolgt nicht in Kursen, sondern sporadisch. Sie lindern nervöse Spannungen, Reizungen, Müdigkeit und helfen bei der Bewältigung von Schlaflosigkeit. Glycised ist ein sanftes, nicht süchtig machendes Medikament. Gidazepam, Phenazepam, Anaprilin können Symptome blockieren, ihre Anwendung ist bei Menschen mit häufigen Panikattacken wirksam.

Antipsychotika (darunter Sonapax, Propazin) helfen bei autonomen Störungen, haben aber Nebenwirkungen. Bei der medikamentösen Therapie von VSD mit Panikattacken werden auch Betablocker verschrieben. Sie blockieren die Freisetzung von Adrenalin in den Blutkreislauf, was die Entwicklung einer Panikattacke hemmt..

Wichtig! Medikamentendosen erfordern eine individuelle Auswahl, dies ist die Aufgabe des Arztes. Es ist unmöglich, unabhängig zu wählen, welche und in welchen Dosierungen VSD und Panikattacken behandelt werden sollen - dies kann unerwünschte, schwerwiegende und oft unvorhersehbare Folgen haben.

Beachten Sie! Bei der Behandlung von VSD und Panikattacken hilft nicht immer dasselbe Medikament jedem. Die Wirksamkeit des Arzneimittels hängt häufig vom Alter des Klienten und von Begleiterkrankungen ab. Nicht selbst behandeln!

Psychotherapie

Psychotherapeutische Behandlung - als eine der Therapiearten. Zunächst werden die Faktoren identifiziert, die zu Funktionsstörungen des Nervensystems geführt haben. In der Psychotherapie liegt der Schwerpunkt auf der Beseitigung der Ursachen der Anfälle, nicht auf der Behandlung der Symptome. Die Therapie kann einzeln oder in Gruppen, in Form eines Gesprächs oder unter Verwendung von Hypnose erfolgen. Das Ziel eines Spezialisten ist es, die Ursachen einer Panikattacke zu finden und zu beseitigen.

Wichtig! Es besteht kein Grund zur Hoffnung, dass Sie Panikattacken nach dem ersten Besuch bei einem Spezialisten vollständig beseitigen können. Die Behandlung erfordert mindestens fünf Sitzungen, manchmal sind mehr für eine vollständige Heilung erforderlich.

Der Kunde ermittelt mit Hilfe eines Spezialisten genau, welche Faktoren Panikattacken verursachen - Stress, familiäre Probleme, Probleme mit dem Chef bei der Arbeit. Kindheitstraumata sind in Arbeit. Methoden der Entspannung, Kampf mit Ängsten werden gegeben. Wenn eine Person die Krankheit erkennt und die Mechanismen der Entwicklung von Panikattacken versteht, die Gründe für ihren Zustand versteht, hat sie keine Angst mehr und fühlt die Kraft, ihren Zustand zu regulieren, um die Möglichkeit einer Panikattacke zu verhindern. Und wenn sie zurückkommt, wird es nicht schwierig sein, mit den von einem Spezialisten erhaltenen Methoden damit umzugehen..

Wichtig! Je besser eine Person über den Umgang mit VSD und Panikattacken informiert ist, desto erfolgreicher wird die Behandlung sein und desto schneller wird die Genesung erfolgen..

Sie können sich selbst helfen, Angst und Furcht loszuwerden, Entspannungsübungen zu meistern und ein Video mit nützlichen Empfehlungen anzusehen, indem Sie auf den YouTube-Kanal der Psychologin Nikita Valerievich Baturin gehen.

Selbstbehandlung

Ist es möglich und wie kann man mit einer Panikattacke mit VSD alleine umgehen? Selbstmedikation kann zum Scheitern führen. Wenn die Krankheit beginnt, wird sie chronisch und schwer zu behandeln sein. Die Therapie sollte von Spezialisten durchgeführt werden. Nur mit ihrer Hilfe können Sie alle Symptome von VSD mit Panikattacken beseitigen und ein erfülltes Leben zurückkehren..

Verhütung

Aber du kannst etwas selbst machen. Wenn der Zustand der Panikattacke bereits aus erster Hand bekannt ist, ist es besser, nicht auf ein erneutes Auftreten zu warten, sondern dringend vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen.

  • mit dem Rauchen aufhören, Alkohol trinken;
  • Ändern Sie die Lebensmittelpräferenzen zugunsten von Lebensmitteln, die reich an Spurenelementen, Vitaminen und Antioxidantien sind. Entfernen Sie fetthaltige Lebensmittel und Süßwaren, Konserven und geräuchertes Fleisch aus der Ernährung. Reduzieren Sie den Konsum von Kaffee und starkem Tee, indem Sie das Energy-Drink durch ein Kräutergetränk ersetzen - aus Kamille, Birkenblättern, Mutterkraut;
  • Je mehr körperliche Aktivität, desto besser: vom zügigen Gehen an der frischen Luft bis zum Laufen, Sport im Stadion oder im Fitnessstudio. Schwimmen, Yoga hilft Ihnen, sich zu entspannen und zu beruhigen;
  • Atemübungen und spezielle Entspannungsübungen sorgen für schnelle Ergebnisse.

Das Glück des Lebens ohne Panikattacken ist möglich und erreichbar. Ein gesunder Lebensstil, die richtige Balance zwischen Arbeit und Ruhe, die Fähigkeit, kleine Dinge zu genießen und die umgebende Realität positiv wahrzunehmen, stellen das mentale Gleichgewicht wieder her und geben dem Leben neue Impulse. Und dies wird Angriffe nicht nur lindern, sondern auch die Erinnerungen an sie löschen..

Wenn Interesse an diesem Thema besteht, wird wahrscheinlich bereits Hilfe benötigt - für Sie selbst oder Ihre Lieben. Um die Symptome zu verstehen, suchen Sie einen guten Spezialisten für den Umgang mit Panikattacken und Ängsten - Sie sollten diesen Kanal aufsuchen.

7 Möglichkeiten, mit Panikattacken umzugehen

VSD und Panikattacken vor dem Hintergrund dieser Krankheit sind das Ergebnis einer Störung des autonomen Nervensystems. Anfälle gehen mit einem Gefühl von Angst, Furcht, schnellem Puls, Herzklopfen, Handzittern und hohem Blutdruck einher. Ihre Dauer kann bis zu mehreren Stunden betragen. In einigen Fällen können Sie mit dieser Krankheit selbstständig umgehen, indem Sie nicht medikamentöse Mittel anwenden und Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern..

Gründe für das Auftreten von Panikattacken

Vegetativ-vaskuläre Probleme können unter dem Einfluss vieler Faktoren auftreten. Solche Verstöße können durch ein psychologisches Trauma hervorgerufen werden:

  • Familienstreit, Scheidung;
  • Konflikte oder Probleme bei der Arbeit;
  • eine langwierige Stresssituation, die zu nervösen Spannungen führt;
  • Verlust eines geliebten Menschen.

Eine wichtige Rolle beim Auftreten und der Entwicklung von Panikattacken spielen chronische Erkrankungen des endokrinen Systems, Herzerkrankungen und Blutdruck.

Vegetative Störungen können auch durch hormonelle Störungen während der Schwangerschaft und Geburt, während der Pubertät oder in den Wechseljahren bei Frauen verursacht werden.

Es gibt häufige Fälle von Panikattacken mit VSD nach einer Erkältung oder einer Operation..

Experten stellen fest, dass ein großer Prozentsatz von PA bei vegetativ-vaskulärer Dystonie vor einer erblichen Veranlagung im Hintergrund auftritt.

Auch externe Faktoren spielen eine wichtige Rolle. Panikattacken sind oft das Ergebnis von:

  • anhaltende Vergiftung des Körpers mit alkoholischen Getränken;
  • eine starke Veränderung der klimatischen Bedingungen;
  • Vergiftung mit Medikamenten;
  • längere Sonneneinstrahlung;
  • erhöhte körperliche und geistige Belastung.

Menschen mit Überempfindlichkeit sind hauptsächlich anfällig für diese Krankheit. Das Vorhandensein eines internen Konflikts in einer Person, Ängste, unerfüllte Wünsche und die Unfähigkeit, ihre Gefühle auszudrücken, liegen dem Auftreten autonomer Störungen am häufigsten zugrunde.

Die Art der Panikattacken

Ein großer Prozentsatz der Bevölkerung leidet vor dem Hintergrund dieser Krankheit an vegetativ-vaskulärer Dystonie und Panikattacken. Es sollte jedoch erkannt werden, dass das Auftreten solcher autonomen Störungen nicht mit pathologischen Störungen im Körper verbunden ist, sondern mit einem emotionalen Zustand.

PA ist eine Art Schutzreaktion des Körpers, obwohl keine Gefahr für das Leben und die Gesundheit des Menschen besteht. In dieser Hinsicht ist es fast unmöglich, das Auftreten von Anfällen vorherzusagen. Jedes unbedeutende Detail oder jeder unbedeutende Grund kann Panik auslösen..

Nach dem Auftreten solcher vegetativen Störungen sind die Anfälle zunächst mild, und eine Person kann sie selbst bewältigen. In fortgeschrittenen Fällen erreicht das Ausmaß an Angst und Furcht solche Ausmaße, dass es schwierig sein kann, Beschwerden loszuwerden..

Die Dauer eines solchen Angriffs beträgt eine Minute bis zu mehreren Stunden. Die Situation ist unangenehm, insbesondere wenn man bedenkt, dass eine Person im ungünstigsten Moment angegriffen werden kann.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass dieser Zustand keine Lebensgefahr darstellt..

Symptome des Ausbruchs einer Panikattacke

Die Manifestation eines Angriffs ist nicht nur durch das Vorhandensein eines Gefühls von Angst und Furcht gekennzeichnet, sondern auch durch andere Symptome. Der Patient erlebt:

  • erhöhte nervöse Spannung;
  • Kurzatmigkeit;
  • Zittern und Schüttelfrost;
  • Taubheit der Gliedmaßen;
  • starkes Schwitzen:
  • Brustschmerzen;
  • das Vorhandensein eines Klumpens im Hals.

Angstzustände gehen oft mit Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen einher. Manche Menschen fühlen sich im Weltraum schwindelig und desorientiert..

Gelegentlich wird das Auftreten von Phobien festgestellt (zum Beispiel hat eine Person Angst, auszugehen). Die Symptome autonomer Störungen sind vielfältig und von individueller Natur..

Behandlungsempfehlungen

Wenn sich die Frage stellt, wie VSD und Panikattacken behandelt werden sollen, sollten Sie mit einfachen und kostengünstigen Methoden beginnen, um dieses Problem zu beseitigen.

Eine wichtige Rolle bei der Prävention und Reduzierung der Anzahl von Anfällen spielt der Einsatz von Methoden zur Prävention von VSD. Sie müssen Ihren Lebensstil, Ihre etablierten Gewohnheiten und Ihre Ernährung komplett ändern.

Dazu sollten Sie:

  1. Weigere dich, alkoholische Getränke zu trinken. Alkohol ist ein natürliches Depressivum, das das Nervensystem entwässert.
  2. Rauchen aufhören. Nikotin erhöht die Herzfrequenz, was zu einem erhöhten Stresslevel beiträgt.
  3. Essen Sie weniger Koffein, das eine aphrodisierende Wirkung hat.
  4. Halten Sie sich an die richtige Ernährung. Essen Sie keine salzreichen und ungesunden Lebensmittel. Stattdessen gibt es mehr Obst und Gemüse, Milchprodukte, die das Nervensystem beruhigen..
  5. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die die Wahrscheinlichkeit von Störungen im Körper erhöhen.
  6. Wenden Sie tagsüber beruhigende Heilkräuterinfusionen an. Manchmal können diese einfachen Mittel einen Angriff lindern..

Sie müssen auch auf Atmung und körperliche Übungen achten, mehr Zeit im Freien verbringen und genügend Schlaf bekommen..

Wenn es unmöglich ist, selbst mit Angriffen fertig zu werden, müssen Sie einen Neurologen oder Psychotherapeuten um Hilfe bitten. Ein Spezialist hilft Ihnen dabei, die Ursachen des Problems herauszufinden und eine Behandlungsmethode zu wählen, um es zu beseitigen.

Die traditionelle Medizin verwendet mehrere Gruppen von Medikamenten gegen VSD und neurotische Störungen:

  1. Beruhigungsmittel. Medikamente in dieser Gruppe werden häufig in den frühen Stadien autonomer Störungen eingesetzt. Viele Heilmittel umfassen Heilpflanzen: Mutterkraut, Baldrian, Pfingstrose, Minze. Medikamente reduzieren Angstzustände, verbessern den Schlaf, reduzieren die Reizbarkeit.
  2. Beruhigungsmittel (Anxiolytika). Synthetische Präparate mit stärkerer Beruhigungswirkung. Sie werden zur Therapie neuropsychiatrischer Erkrankungen eingesetzt. Sie werden bei fortgeschrittenen Formen von Neurose, Neurasthenie und Panikattacken eingesetzt. Der Körper gewöhnt sich schnell an Beruhigungsmittel, daher werden sie in kurzen Kursen verschrieben.
  3. Antipsychotika. Lindert wirksam die Symptome der Pathologie. Verhindert die weitere Entwicklung einer neurotischen Störung.
  4. Nootropika. Sie helfen, den Widerstand des Körpers gegen Stresssituationen zu erhöhen, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit zu verbessern. Hilft, geistigen und körperlichen Stress besser zu ertragen.
  5. Antidepressiva. Normalisieren Sie die Arbeit des Gehirns. Verbessert die Stimmung. Reduzieren Sie die Angst und das Angstniveau. Verhindert den Beginn eines Angriffs.

Jedes dieser Medikamente hat seine eigenen Indikationen und Kontraindikationen. Nur ein Arzt sollte einen Therapieverlauf unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Körpers des Patienten und der Besonderheiten des Krankheitsverlaufs auswählen. Eine solche Behandlung wird ausschließlich unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt..

Menschen, die an PA leiden, werden häufig zur Konsultation an einen medizinischen klinischen Psychologen überwiesen, der einer Person hilft, die Ursachen von Panikattacken besser zu verstehen, und Empfehlungen zur Beseitigung dieser Panikattacken gibt: Die Beseitigung einer Panikattacke hängt von einer Reihe von Faktoren ab - individuellen Merkmalen des Organismus; Entwicklungsstadien der Krankheit, Merkmale des Verlaufs der Anfälle.

Was tun, wenn eine Panikattacke auftritt?

Wenn Symptome auftreten, die auf eine Zunahme der Angst hinweisen, sollten die Empfehlungen befolgt werden:

  1. Versuchen Sie, sich auf das Atmen zu konzentrieren und die Ein- und Ausatmungsdauer zu verlängern.
  2. Sie können eine Plastiktüte nehmen und hineinatmen, um Ihre Herzfrequenz zu normalisieren und Ihre Atmung zu beruhigen..
  3. Mit kaltem Wasser waschen, das Fenster öffnen und um das Haus herumgehen. Versuchen Sie, zu angenehmen Gedanken zu wechseln.
  4. Wenn eine Person alleine im Raum ist, können Sie den Hörer abheben. Es beruhigt sich gut, da es das Vertrauen gibt, dass Sie jederzeit einen Krankenwagen rufen können..
  5. Versuchen Sie auf der Straße, Ihre Aufmerksamkeit auf die Menschen um Sie herum zu lenken.
  6. Eine Kontrastdusche und medizinischer Tee aus beruhigenden Kräutern helfen sehr.
  7. Wenn die Angst stark ist, muss das vom Arzt empfohlene Arzneimittel eingenommen werden..

Die Wahl der Verhaltensmethoden bei Auftreten von Paniksymptomen ist individuell. Jede Person, bei der eine Neurose diagnostiziert wurde, muss für sich die akzeptabelsten und effektivsten Methoden auswählen..

Wie man VSD und Panikattacken zu Hause loswird. Was tun mit einer Panikattacke?

*** Der Artikel wurde von einem Mann geschrieben, der VSD ohne die Hilfe von Ärzten überwinden konnte, nur dank seiner Stärke und seines Willens für ein gesundes Leben.

Wie man vegetative Gefäßdystonie (VVD) loswird

Vegetovaskuläre Dystonie ist eine Verletzung des autonomen Systems, das für zwei wichtige Funktionen verantwortlich ist:

- die innere Umgebung des Körpers (Körpertemperatur, Herzfrequenz, Atemfrequenz, Schwitzen, Stoffwechselrate usw.);

- Mobilisierung von Körperfunktionen (Anpassung an die äußere Umgebung, Stress, Wetteränderungen, Tageszeit, Klima, körperlicher und geistiger Stress).

VSD-Symptome

  • Schwindel,
  • unvernünftige Gefühle von Angst und Panik,
  • latente Depression,
  • anhaltende Schlaflosigkeit,
  • paroxysmale Kopfschmerzen,
  • Händeschütteln oder den ganzen Körper,
  • häufiges Wasserlassen,
  • obsessive Phobien (Agoraphobie in der Regel Angst vor dem Ort, an dem der Angriff zum ersten Mal stattfand usw.),
  • schneller oder langsamer Herzschlag,
  • Taubheit von Händen und Füßen,
  • Derealisierung,
  • Depersonalisierung,
  • mühsames Atmen,
  • Hitzewallungen am Kopf,
  • Schwäche und Schwäche,
  • mangelnde Koordination der Bewegungen,
  • Übelkeit und Erbrechen,
  • Ohnmacht,
  • Angst zu sterben und verrückt zu werden.

Ursachen von VSD

1. Vererbung (verbunden mit den Merkmalen der Konstitution, des Nervensystems und des autonomen Systems). Es kommt häufig vor, dass der VSD während der Schwangerschaft und Kindheit gelegt wird. Es ist sehr wichtig, dass das Kind in Liebe und Harmonie lebt. Schließlich ist es nicht so selten, dass in Familien, in denen Streit und Skandale sowie Körperverletzung und gegenseitiger Missbrauch ein häufiger "Gast" sind, das Kind emotional überfordert sein oder einen Nervenzusammenbruch erleiden kann.

2. Stress und nervöse Überlastung sind eine der häufigsten Ursachen. Stress bei der Arbeit, im Verkehr, zu Hause. Chronischer Schlafmangel. All dies ist sehr schädlich für das vegetative System..

3. Schlechte Gewohnheiten (sitzender Lebensstil, Rauchen von Zigaretten, Alkohol, Drogen usw.).

4. Hormonelle Veränderungen (Pubertät, Wechseljahre usw.).

5. Wirbelsäulenverletzung.

6. Schlaganfall, Tumoren, Hirnschäden, Trauma.

7. Erkrankung der Nebennieren, Schilddrüse.

Wie Sie eine Panikattacke selbst loswerden

Das Folgende sind allgemeine Behandlungsmethoden mit Volksheilmitteln. In jedem Fall ist alles individuell, Sie müssen auf Ihren Körper hören und dürfen es nicht übertreiben.

Einer der unangenehmsten Momente des VSD ist eine Panikattacke..

Wie funktioniert eine Panikattacke?

Eine Panikattacke oder Krise ist ein Zustand, bei dem Adrenalin ins Blut freigesetzt wird.

Laut Statistik haben 10 - 20% der Bevölkerung einmal in ihrem Leben eine Panikattacke erlebt. Dies bedeutet, dass fast jeder Fünfte diese Krise erlebt hat..

In der Regel tritt unter den gleichen Umständen eine Panikkrise auf. Dies geschieht häufig morgens, wenn der Körper im Schlaf, tagsüber bei der Arbeit, beim Transport, in Einkaufszentren und abends, wenn der Körper müde ist, Adrenalin produziert..

Die Faustregel lautet, keine Angst mehr vor Panikattacken zu haben, um sie loszuwerden. Füttere kein Gefühl der Angst. Sie werden nicht einmal bemerken, wie schnell alles verblasst.

Ich werde wiederholen: Hör einfach auf, Angst zu haben :) Ich erzähle dir das - eine Person, die all das erlebt hat! :) :)

Wie man VSD ohne Medikamente behandelt

1. Gesunde Ernährung, gesunder Schlaf, viel Wasser trinken.

2. Joggen jeden zweiten Tag 40 - 90 Minuten (jeden Tag mit Panikattacken).

3. Ins Fitnessstudio gehen (keine schweren Gewichte).

4. Im Winter (Skifahren, Skaten, Wandern). Sommer (Fahrräder, Rollerblades, mehr im Freien).

7. Kontrastdusche.

9. Bad, Sauna, Schwimmen.

10. Ruhe, versuchen Sie, das aus dem Leben zu entfernen, was Ihr Nervensystem erregt und das autonome System zerstört (Autofahren, "Actionfilme" und "Horrorfilme" usw.)..

11. Ändern Sie stressige Arbeit, wenn möglich.

12. Hören Sie nicht mehr ständig auf Ihren Körper (Messung von Puls, Blutdruck usw.).

13. Lächle, auch wenn du überhaupt keinen Spaß hast und einen "schweren" Kopf hast, denn im Moment eines Lächelns beginnt der Körper, das Hormon des Glücks zu produzieren, auch wenn es für dich unsichtbar ist.

14. Entfernen Sie aus allen sozialen Gruppen über VSD, und suchen Sie tagelang nicht mehr in den Foren nach Informationen zu neuen Symptomen und Wunden. Versuchen Sie, niemandem von Ihrem Zustand zu erzählen, damit Sie weniger auf sich selbst und Ihre Gefühle fixiert sind..

Hier sind nur allgemeine Empfehlungen zum Entfernen des VSD. Die wichtigsten (Schlüssel-) Punkte werden unten diskutiert..

1. Regime des Tages mit VSD

Es ist notwendig, das Regime zu beobachten.

Es ist ratsam, im Morgengrauen aufzustehen und einen Lauf zu machen, weil Morgens werden 6 bis 7 Stunden Adrenalin produziert, Joggen ist perfekt für seine Normalisierung. Begrenzen Sie die Zeit am Computer, Fernseher. Abendspaziergänge vor dem Schlafengehen sind sehr wichtig. Der Schlaf sollte je nach Körper 7-8 Stunden betragen.

WICHTIG: Gehen Sie zwischen 21 und 22 Uhr ins Bett, da zu diesem Zeitpunkt (und bis 1 Uhr morgens) das nervöse und autonome System wiederhergestellt ist.

2. Was tun mit einer Panikattacke?

Bei einer Panikattacke müssen Sie sich ablenken. Ich rate Ihnen, einen lustigen Film anzusehen, zu programmieren und ein Buch zu lesen.

Eine der wirksamen Techniken ist die Jacobson-Muskelentspannung:

Trataka Meditation, tibetische Gymnastik ist auch gut..

Das Atmen ist wichtig. Versuchen Sie 3 Sekunden lang einzuatmen - Pause - 6 Sekunden lang ausatmen oder wie in der Abbildung unten gezeigt:

Um eine Hyperventilation der Lunge auszuschließen, können Sie zum Zeitpunkt einer Krise in einen Beutel einatmen. Dadurch wird der Sauerstofffluss ins Blut und damit die Freisetzung von Adrenalin verringert.

Eines der besten "Medikamente" ist das Joggen (7-9 km pro Stunde). Der wichtige Punkt ist die Menge an Laufen.

Das Joggen sollte zwischen 40 und 90 Minuten dauern. Während dieser Zeit wird das Hormonsystem wieder aufgebaut..

In 10 Tagen dieser Art von Laufen können Sie Panikattacken vollständig loswerden. Wenn Ihnen das Laufen schwer fällt, gehen Sie zunächst zu Fuß..

Was nicht zu tun

Messen Sie dringend Blutdruck, Puls, Temperatur, rufen Sie Ihre Lieben an (das Vertrauen in sich selbst schwächt sich ab), erliegen Sie der Panik, vermeiden Sie Orte und Situationen, die eine Panikattacke hervorrufen (Agoraphobie kann auftreten)..

3. Ernährung für VSD und Panikattacken

Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihre Ernährung zu ändern und schädliche Produkte aufzugeben: schwarzer Tee, Kaffee, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Halbfabrikate, Schokolade (durch bittere oder natürliche ersetzen), würzige Lebensmittel, Konservierungsstoffe, eingelegte und fermentierte Lebensmittel. Um die Menge an Fleisch- und Fischprodukten zeitweise zu reduzieren, ist es besser, sie insgesamt abzulehnen. Zum Beispiel fühlte ich mich nach dem Essen von Fisch schlechter.

Hör auf, Pillen zu nehmen. Bei VSD gibt es praktisch keine Auswirkungen, und wenn ja, ist dies nur vorübergehend. Kümmere dich besser um deine Gesundheit.

Vitamine, die mit VSD vorhanden sein sollten

Vitamine: Vitamin A, Vitamin B, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin K, Vitamin E, Vitamin PP.

Grundmineralien: Kalzium, Magnesium, Kalium, Zink, Selen, Jod.

Lebensmittel, die Tryptophan, Serotonin, Noradrenalin und Melatonin im Blut erhöhen.

Die Hauptdiät für VSD

Es sollte hauptsächlich aus frischen Produkten bestehen: Obst, Gemüse, Nüsse, viel Gemüse, magere Suppen, gedämpftes Geschirr, frische Säfte, viel Wasser trinken.

Hier ist eine grobe Liste von Lebensmitteln, die konsumiert werden müssen (und ich habe gegessen):

- Orangen (stärken die Wände der Blutgefäße), Bananen, Grapefruits, Honig, Äpfel, Kirschen (gegen Schlaflosigkeit),

- Brokkoli, Kohl (Rotkohl), Karotten, Rüben mit Walnüssen, Chiasamen,

- Viele Grüns: Basilikum, Koriander, Petersilie, Sellerie, Dill, Weizenkeime usw..

- Brei (Haferflocken, Buchweizen, Reis, Hirse, Perlgerste).

Wenn Sie Produkte tierischen Ursprungs essen, sollten Sie nur hausgemachten Käse (Feta-Käse, Suluguni) essen, aber dennoch Fleisch vollständig ablehnen. Essen Sie Seefisch, um die Umstrukturierung der Ernährung zu erleichtern (aber übertreiben Sie es nicht, da zu viel Phosphor wie ich Angst hervorruft)..

Welche Produkte Sie verwenden möchten, entscheiden Sie selbst, je nach Ihren Vorlieben.

Werde VSD für immer ohne Medikamente los. Meine Geschichte

Wie ich diese Krankheit losgeworden bin.

Zunächst gab ich alle Pillen auf (Antidepressiva und Beruhigungsmittel habe ich überhaupt nicht in Betracht gezogen, da ich im Internet gelesen habe, wie Menschen 10 Jahre lang alles eingenommen haben, aber ihr Zustand hat sich nicht verbessert)..

- 3 Monate lang lief ich 1 Stunde und schwamm 40 Minuten lang, trotz des Gesundheitszustands und des Schlafes;

- Ich besuchte das Badehaus 2 mal pro Woche;

- nahm morgens eine Kontrastdusche (um Noradrenalin zu stimulieren), abends ein warmes Bad mit ätherischen Ölen;

- Kragenmassage;

- Ich machte morgens tibetische Hormonturnen, nachmittags oder abends Qigong;

- Abends, als es behandelt wurde, entspannte ich mich laut Jacobson, schaltete lustige Videos ein und schaute auf Ablenkung - Lachtherapie hilft sehr;

- jeden Abend ging er spazieren, bevor er ins Bett ging;

- trank Kräutertees (Minze, Ivan Tee usw.)

- Bei der Arbeit erzählte er niemandem von seinem Zustand und seinem Wohlbefinden. Er versuchte, in die Gesellschaft hinauszugehen und über abstrakte Themen zu sprechen. Niemand wusste (außer denen, die mir nahe stehen) von meinem Problem;

- Ich versuchte Dinge aus meinem Leben auszuschließen, die mich "belasteten" und begann zu tun, was ich mochte (Musik, Gesang).

All dies muss systematisch erfolgen! Rollbacks sind notwendig, manchmal scheint es, dass alles zurückgerollt und schlechter geworden ist. Das ist gut, es bedeutet, dass Sie vorwärts gehen und dem Sieg nahe sind. Halte nicht an.

Restdepression bei VSD

Nachdem Sie sich mit den Krisen befasst hatten, normalisierte sich der Schlaf wieder. Insgesamt bist du ruhiger. Aber im Allgemeinen ist das Bild der Welt weniger farbenfroh und fröhlich geworden, es gibt keine Kraft, etwas zu tun, dann haben Sie höchstwahrscheinlich eine Depression.

Das Fazit ist, dass Ihr Körper anfangs viel Kraft und Energie für Ihren Zustand aufgewendet hat (Krisen, schlechter Schlaf usw.) und jetzt Zeit braucht, um sich zu erholen.

Freut euch, es bedeutet, dass ihr fast da seid. Lassen Sie mich erklären: Depressionen als Schutzreaktion des Körpers versetzen Sie absichtlich in diesen Zustand, um den Körper wiederherzustellen. Die Natur hat alles bis ins kleinste Detail durchdacht. Unser Körper ist so perfekt und erstaunlich, dass er alles von selbst macht, ihm Zeit gibt und sich nicht einmischt. Kümmere dich weiterhin um deine Gesundheit. Ich selbst war erstaunt, meinen Körper zu beobachten!

Wie Depressionen funktionieren:

Die Zeit der Genesung von Depressionen ist für jeden unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab. Meistens von 3 Monaten bis 1 Jahr.

Und jetzt ist der Triumph nahe! Alle unangenehmen Zustände des VSD waren verschwunden, wir fingen an zu lächeln und zu lachen. Wir haben einen guten Appetit und einen frischen Kopf :) Aber vielleicht ist ein leichtes Gefühl der Angst vorhanden. Es ist sehr einfach, es loszuwerden. Die Technik heißt FÜNF TAGE FÜR FÜNF STUNDEN :)

Und wie Sie aus dem Namen verstanden haben, leisten Sie 5 Tage lang täglich 5 Stunden lang ununterbrochen körperliche Arbeit. Persönlich habe ich alleine einen Zaun aufgestellt und einen Garten ausgegraben :)

Und vor allem denken Sie daran, dass alles möglich ist. Sie müssen nur an sich glauben und verstehen, dass alle Probleme vom Kopf kommen. Je früher Sie dies verstehen, desto schneller wird diese "Infektion" zurückgehen. Viel Erfolg! Du wirst es schaffen!

P.S Ehemaliger VSDshnik;)

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Behandlung von VSD und Panikattacken

Nach langfristigen Beobachtungen leiden junge Menschen unter dieser Krankheit, häufiger Frauen, emotional, reaktionsschnell, freundlich, verantwortungsbewusst und nehmen sich alles "zu Herzen". Das Nervensystem solcher Patienten ist sehr verletzlich und labil..

Vegetovaskuläre Dystonie ist eine Krankheit, die hauptsächlich mit einer Fehlregulation des Gefäßtonus des Körpers sowie der Labilität des Nervensystems des Patienten verbunden ist.

Die Krankheit ist durch das Vorhandensein einer Vielzahl klinischer Symptome gekennzeichnet, die keine organische Pathologie der inneren Organe aufweisen: Atemnot, Luftmangelgefühl, Symptome einer Störung des Magen-Darm-Trakts, übermäßige Reizbarkeit, Empfindlichkeit, Stimmungsschwäche, Neigung zu Depressionen, Neurosen.

Der Höhepunkt der VSD-Symptomatik sind Panikattacken - ein Zustand, in dem sich plötzlich unerklärliche Angstzustände, Panik entwickeln, der Blutdruck ansteigen kann, der Puls schneller wird, ein Gefühl von Hitze auftritt, Zittern auftritt oder im Gegenteil die Herzfrequenz abnimmt, Ohnmacht auftritt, ein Gefühl von "Versagen", Ohnmacht Zustände. Aber im Laufe der Zeit können sich die Symptome von VSD somatisieren und tatsächlich zu pathologischen Veränderungen im Körper sowie zu psychischen Störungen führen. Es ist wichtig, rechtzeitig mit der Behandlung von vegetativ-vaskulärer Dystonie und Panikattacken zu beginnen.

Selbsttraining und Psychotherapie

Für einen Patienten mit vegetativ-vaskulärer Dystonie und Panikattacken ist es sehr wichtig, selbst mit Stress fertig zu werden und die Technik der Selbsthypnose zu beherrschen, die die Symptome von VSD lindern kann. Psychotherapie ist eine sehr wichtige Behandlung für VSD. Vor Beginn der Einnahme von Antidepressiva sollte sich der Patient an einen kompetenten Psychotherapeuten wenden, der dem Patienten die Essenz seiner Krankheit erklärt, auf jeden Fall die gute Qualität und die günstige Prognose hervorhebt und die Methoden des Umgangs mit Stress und Entspannung vermittelt.

Und vielleicht muss der Patient keine Medikamente einnehmen. Die Fähigkeit, sich richtig zu entspannen, über positives Denken zu verfügen, Methoden der Atemtherapie können bei der Behandlung von VSD eine viel größere Wirkung haben als nur die Einnahme von Medikamenten.

Was der Arzt bestellt hat

Verschreibende Behandlung durch einen Arzt

Wenn die Symptome einer vegetativ-vaskulären Dystonie und Panikattacken den Patienten ernsthaft stören, Panikattacken wiederholt werden und Psychotherapiemethoden nicht die gewünschten Ergebnisse liefern, ist es Zeit, die medikamentöse Therapie mit der Behandlung zu "verbinden". Novopassit, Tenoten, Afobazol, Persen... Apothekenstände und Fernsehwerbung bieten eine große Auswahl an Medikamenten, die die "Nerven" in Ordnung bringen und das Wohlbefinden verbessern. Aber wie kann man sich nicht mit der Wahl des Arzneimittels verwechseln? Oder bevorzugen Sie sogar die Behandlung mit Volksheilmitteln?

Patienten mit vegetativ-vaskulärer Dystonie müssen vor Beginn der Medikation zur Behandlung ihres Problems die folgenden Regeln strikt beachten:

  1. Nehmen Sie Medikamente nur auf Empfehlung des behandelnden Arztes in der vorgeschriebenen Dosierung ein.
  2. Während der Behandlung nicht abbrechen, geschweige denn ein Arzneimittel gegen ein anderes austauschen.
  3. Wenn sich der Gesundheitszustand nach Einnahme des Arzneimittels verschlechtert hat, informieren Sie sofort den Arzt darüber.

Drogen Therapie

Bei der Behandlung von VSD und Panikattacken werden die folgenden Gruppen von Arzneimitteln verwendet:

  1. Pflanzliche Beruhigungsmittel: Baldrian, Novopassit, Persen, Mutterkraut. Sie wirken beruhigend, normalisieren die Funktion der Gehirnstrukturen.
  2. Beruhigungsmittel: Elenium, Sibazon, Phenazepam, Grandaxin. Die Gruppe der Medikamente reduziert das Gefühl von Angst, Anspannung, Angst. Kann vor erwarteten Stresssituationen verschrieben werden, um die Entwicklung von Panikattacken zu verhindern. Die empfohlene Dauer der Medikamenteneinnahme beträgt 2-3 Wochen.
  3. Antidepressiva: Amitriptylin, Imipramin, Teralen. Die Medikamente sind für depressive Störungen, maskierte Depressionen indiziert. Medikamentendosen sollten individuell durch "Titration" ausgewählt werden: von klein bis allmählich optimal. Wenn sich der emotionale Hintergrund des Patienten stabilisiert, kann die Dosis des Arzneimittels abnehmen..
  4. Nootropika: Piracetam, Actovegin, Cerebrolysin. Diese Gruppe von Medikamenten verbessert die Energieprozesse und die Blutversorgung des Gehirns bei der Behandlung von VSD. Sie verbessern auch das Gedächtnis und die geistige Leistungsfähigkeit. Während der Einnahme wird die Anzahl der etwaigen Panikattacken beim Patienten vor der Behandlung verringert.

In der Regel wird bei der Behandlung von VSD und Panikattacken nicht eines, sondern ein Komplex von Arzneimitteln verschiedener pharmakologischer Gruppen verwendet. Indikationen für Aufnahme, Dosierung und Behandlungsdauer werden vom Arzt individuell für jeden Patienten empfohlen.

Ätiologische Behandlung

Im Zentrum jeder Krankheit steht die Ursache, der Faktor, der als "Auslöser" diente und den Ausbruch der Krankheit provozierte. VSD hat auch solche Faktoren oder "Auslöser": Stress, nasopharyngeale Infektionen, Überanstrengung, hormonelle Anomalien. Wenn Sie auf die Beseitigung dieser Faktoren reagieren, ist es möglich, die Symptome der Krankheit zu lindern oder sie sogar loszuwerden. Zum Beispiel ist es bei VSD und Panikattacken, die durch Stress hervorgerufen werden, notwendig, alle Konfliktsituationen zu lösen und die Beziehungen zu Freunden und Verwandten zu normalisieren..

Wenn die Entwicklung von VSD auf einem infektiösen Ursprung beruht, ist es erforderlich, die Mundhöhle und den Nasopharynx gründlich zu desinfizieren und gegebenenfalls eine Tonsillektomie durchzuführen. Bei VSD, das mit Überlastung verbunden ist, müssen übermäßige Lasten ausgeschlossen werden. Wenn beim Auftreten einer vegetativ-vaskulären Dystonie ein hormonelles Ungleichgewicht vermutet wird, wird der Frau empfohlen, die Behandlung zusammen mit einem Gynäkologen-Endokrinologen durchzuführen.

Behandlung der sympathoadrenalen Variante der Panikattacke

Bei einer Panikattacke mit überwiegender Aktivität des sympathoadrenalen Systems sind die folgenden Symptome charakteristisch: Herzklopfen, starke Kopfschmerzen, Schüttelfrost, allgemeine Erregung, Angstzustände, Angstzustände, Panikzustände, Tachykardien und Fieber. Bei der Behandlung der sympathoadrenalen Variante der Panikattacke werden folgende Methoden angewendet:

  1. Rationale Psychotherapie;
  2. Atemtherapie. Der Patient muss überzeugt sein, "richtig" zu atmen: zu einem normalen Rhythmus und Zwerchfellatmung zu wechseln. Es ist notwendig, tief zu atmen, das Ausatmen sollte länger sein als das Einatmen;
  3. Medikament. Intravenöse oder intramuskuläre Verabreichung von Seduxen - 2 ml 0,5% oder Droperidol 0,25% 1-2 ml. Diese Medikamente lindern Angstgefühle und Angstgefühle. Anaprilin 0,25% 1-2 ml, intravenös verabreicht, entfernt Tachykardie, senkt den Blutdruck. Wenn der Patient über starke Kopfschmerzen besorgt ist, ist Baralgin 5 ml intramuskulär wirksam.

Behandlung einer vagoinsulären Krise

Die vagoinsuläre Variante der Panikattacke ist durch eine pathologische Erregung der parasympathischen Teilung des ANS gekennzeichnet. Verblassen, Herzinsuffizienz, Schwitzen, Schwindel, das Gefühl, "ins Nirgendwo zu sinken", ein Druckabfall, Hautrötungen, eine erhöhte Darmperistaltik - all dies sind Symptome einer vagoinsulären Krise. Psychotherapie und Atemkorrektur werden auch in seiner Behandlung verwendet..

Und von Medikamenten die folgenden: Atropin 0,1% 1 ml subkutan oder Platifillin 0,2% 2-3 mal täglich subkutan, mit niedrigem Blutdruck - Cordiamin 1% 2-3 ml, Koffein 10% 1 ml. Bei Anzeichen eines niedrigen Blutzuckerspiegels - Schwitzen, Schwindel, Hunger - wird eine 40% ige Glukoselösung mit 20 ml intravenös injiziert. Es wird empfohlen, süßen Tee zu trinken. Wenn der Patient stark schwindelig ist, lindert Erbrechen - 0,5% Haloperidol 2 ml intramuskulär diese Symptome.

In einer gemischten Version einer Panikattacke beurteilt der Arzt das Krankheitsbild, welche Aktivität - sympathisch oder parasympathisch - vorherrscht, und bildet auf dieser Grundlage die Behandlung. Es ist zu beachten, dass die Linderung von Panikattacken unter EKG-Kontrolle und Blutdruckkontrolle erfolgt. Außerdem muss ein Bluttest auf Glukosespiegel, Insulingehalt sowie ein Urintest auf Katecholaminspiegel durchgeführt werden. Der Patient muss auch nach dem Auftreten einer Panikattacke unbedingt von einem Neurologen und Psychotherapeuten konsultiert werden.

Traditionelle Methoden zur Behandlung von VSD und Panikattacken

Trotz der Tatsache, dass die Medizin nicht stillsteht, erscheinen neue Medikamente zur Behandlung verschiedener Krankheiten, es gibt immer noch Anhänger der Behandlung mit Volksheilmitteln. Ob man diesen Behandlungsmethoden vertraut oder nicht, ist eine rein persönliche Angelegenheit. Der Arzt wird nicht versuchen, Sie von der Behandlung mit Volksheilmitteln zu überzeugen oder davon abzubringen, sondern nur, wenn diese Ihrer Gesundheit nicht schaden.

Bevor Sie mit der Behandlung von VSD und Panikattacken mit Volksheilmitteln beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Schließlich kann selbst das scheinbar sicherste Volksheilmittel, die Kräutersammlung oder -infusion, Kontraindikationen für die Einnahme haben.

Die Behandlungsmethoden mit Volksheilmitteln umfassen Folgendes:

  1. Tonbehandlung. Ton ist ein natürliches Sorptionsmittel. 1 Esslöffel Ton wird mit 1 Glas warmem Wasser verdünnt und oral eingenommen. Ein solches Medikament wird innerhalb von 1 Woche konsumiert. Es ist besser, Ton in der Apothekenkette zu kaufen.
  2. Eine Mischung aus Propolis, Honig und Butter. Dieses Volksheilmittel ist für Menschen mit Allergien gegen Honig und Bienenprodukte kontraindiziert. Die obige Mischung wird in die Kopfhaut und die Haut der Kälber eingerieben. Es wird angenommen, dass auf diese Weise die lokale Durchblutung verbessert werden kann..
  3. Senfbad. 4-5 Esslöffel Senf müssen in warmem Wasser gelöst und dann in das Bad gegeben werden. Nach dem Wasser wird empfohlen, den Körper mit einem Frotteetuch abzureiben und ins Bett zu gehen. Sie können ein Bad mit ätherischen Ölen aus Rosmarin, Fichte und Lavendel nehmen.

VSD und Panikattacken: Symptome und Behandlung

In den meisten Ländern nicht erkannt, tritt bei 20% der Patienten die Diagnose einer vegetativ-vaskulären Dystonie auf, die von Panikattacken, Angst und Sorge um ihr Leben begleitet wird.

Plötzliche Anfälle treten häufiger bei Frauen und Männern zwischen 25 und 35 Jahren auf. Panikattacken mit VSD sind bei Jugendlichen und älteren Menschen nach 50-60 Jahren keine Seltenheit.

Der fehlende Konsens über den Ursprung der Krankheit und die Vielfalt der Symptome der Störung führt zur Suche nach neuen, verbesserten Methoden zur Diagnose und Behandlung von vegetativ-vaskulären Dysfunktionen..

Was ist eine Panikattacke?

Nach der Internationalen Klassifikation allgemein anerkannter Krankheiten wird Dystonie als Verletzung des autonomen Nervensystems und der Gefäßschädigung angesehen. Um festzustellen, warum Panikattacken auftreten können, muss die Arbeit des Körpers im Detail untersucht werden..

Dank der empfindlichen Nervenstämme werden Informationen an das Gehirn übertragen, das die Vitalaktivität einer Person steuert und entsprechende Befehle überträgt. Aber der vegetative Teil des Zentralnervensystems reguliert die Bedürfnisse des Körpers, dessen sympathischer Teil alle Prozesse beschleunigt und dessen parasympathischer Teil schwächer wird.

Zum Beispiel Erweiterung oder Verengung der Pupillen und Blutgefäße, Zunahme oder Abnahme des Muskeltonus und des Blutdrucks, Mobilität des Ausscheidungssystems oder dessen Hemmung.

Unter dem Einfluss starker Emotionen versagt das somatische, vegetativ-vaskuläre System. Die Person versucht, Wut, Sorge oder Lachen einzudämmen, was letztendlich zu ernsthafter Frustration führt. Die sympathischen und parasympathischen Teilungen beginnen gleichzeitig zu wirken, und die Nervenimpulse, durch die Informationen fließen, kann das Gehirn nicht verstehen.

Infolge einer falsch getroffenen Entscheidung des Hauptorgans des Zentralnervensystems tritt im Körper eine Panikstörung auf, die dem Angriff vorausgeht. Es wird immer ziemlich hell und unvorhersehbar ausgedrückt..

Was sind Panikattacken?

Ohne ein vollständiges Verständnis des Ursprungs der Krankheit werden vegetative Anfälle in der medizinischen Praxis auf unterschiedliche Weise klassifiziert. Je nach Zeitpunkt der Manifestation werden morgens, nachmittags und nachts Panikattacken unterschieden, die von 2 bis 4 Uhr morgens auftreten..

Wenn es eine bestimmte Quelle gibt, die den Alarm verursacht hat, oder den Grund, gibt es andere Arten von Panikattacken mit VSD:

  • spontan. Kommt plötzlich auf;
  • situativ. Begleitet starke Emotionen oder Stress;
  • bedingt situativ. Der provozierende Faktor sind psychotrope Substanzen, Alkohol, Rauchen, starke Drogen;
  • gemischt. Unklarer Grund.

Vegetovaskuläre Dystonie wird nach der Diagnose in Betracht gezogen.

In diesem Fall wird das VSD-Syndrom mit Panikattacken aus medizinischer Sicht klassifiziert, die durch die Ursachen für den Beginn eines Angriffs gekennzeichnet ist:

  • autonome Störungen des Nervensystems;
  • affektive Bewusstseinsstörungen;
  • die Folgen einer Phobie;
  • Hyperventilationsergebnis.

Vom behandelnden Arzt beim ersten Termin markiert und ausgeprägte Symptome von Panikattacken. Sie können die Folgen bestehender Gefäßerkrankungen sein..

Bei der Diagnose von VSD gibt es folgende Arten von Angriffen:

  • hypotonisch;
  • hypertensiv;
  • gemischt.

Die obigen Anzeichen werden bei der weiteren Behandlung des Patienten von VSD berücksichtigt. Dafür gibt es genügend Möglichkeiten und Methoden..

Ursachen des Auftretens

Physiologische Prozesse im Körper spielen bei jeder Krankheit eine wichtige Rolle..

Bei VSD treten in 15% der Fälle Panikattacken vor dem Hintergrund eines erblichen Faktors auf.

Dies erklärt teilweise, warum Stresstoleranz für jeden unterschiedlich ist..

Menschen mit Überempfindlichkeit und Störungen des Nervensystems sind anfällig für Panik und Depressionen. Misstrauen und Übertreibung der eigenen Gefühle wirken sich nicht nur auf die Psyche aus, sondern auch auf die Gesundheit.

Psychologen und Psychotherapeuten argumentieren, dass Panik ein Symptom für einen internen Persönlichkeitskonflikt ist. Geheime Wünsche, die Überwindung eigener Ängste und die Unterdrückung von Emotionen sind die Hauptursachen für einen vegetativen Angriff.

Chronische Erkrankungen des endokrinen Systems und des Bewegungsapparates, Herzprobleme und altersbedingte hormonelle Veränderungen, die besonders häufig bei Frauen auftreten, lösen VSD und Panikattacken aus. Eine Verschlechterung der Leistung eines Organs wird sicherlich zu einer Störung der Aktivität eines anderen Organs führen.

Anzeichen einer Panikattacke

Plötzlichkeit ist vielleicht das beste Merkmal eines vegetativen Angriffs. Ein scharfer Adrenalinstoß führt zu einer Vasokonstriktion, einem beschleunigten Herzschlag, einer erhöhten Herzfrequenz und Veränderungen der Blutzusammensetzung. Ähnlich wie bei VSD treten in Zukunft Symptome einer Panikattacke auf..

Hitzewallungen und Erkältungen gehen mit Vasokonstriktion und Dilatation einher, was zu einer Beeinträchtigung der Herzfrequenz und einem Blutdruckanstieg führt. Diese Prozesse sind die ersten Anzeichen dafür, dass bei VSD eine Panikattacke aufgetreten ist, die zu weiteren somatischen Störungen führen wird..

Die meisten Patienten haben Reizdarmsyndrom, Erbrechen und Übelkeit, erhöhte Harnwegsaktivität, beeinträchtigte Speicheldrüsenfunktion und einen trockenen Mund.

Physiologisch aktive Substanzen, Katecholamine, die im Medulla synthetisiert werden, gelangen in großen Mengen ins Blut, wo sie die Menge an Kohlendioxid reduzieren. Aber nicht jeder weiß, wie sich vegetativ-vaskuläre Dystonie mit Panikattacken unter dem Einfluss von Adrenalin manifestiert..

Obwohl Symptome wie Schwindel, Migräne, Taubheitsgefühl der Gliedmaßen und Ohnmacht regelmäßig von allen Menschen mit VSD ausnahmslos auftreten.

Angst und Furcht wachsen in einem Menschen, es besteht die Angst vor dem Sterben. Möglicher Verlust von Seh-, Stimm- und Hörvermögen, verschwommenes Bewusstsein. All dies sind psychische Folgen der Krankheit. Angst um Ihre Gesundheit in der Nacht führt zu Schlafstörungen und Schlaflosigkeit, was die Situation noch weiter verschärft.

Behandlungsmethoden für Panikattacken

Nur ein Spezialist kann den Schweregrad der vegetativ-vaskulären Störung beurteilen. Es ist besser, sich an einen Psychologen, Psychotherapeuten, Kardiologen und Neurologen zu wenden, der einen Kurs zur Heilung von VSD und zur Bekämpfung der Panikangst vor der Realität erstellt und wirksame Medikamente und Antidepressiva auswählt.

Um einen Anfall zu verhindern, beginnt die Behandlung mit einer Physiotherapie. Ein Besuch bei einer entspannenden Rücken- und Nackenmassage ist wie bei der Diagnose von VSD obligatorisch.

Spezialisten müssen jedem Patienten beibringen, vor einem bevorstehenden Angriff richtig zu atmen. Grundlage der Übung ist ein kurzes Einatmen mit dem Bauch und ein langes Ausatmen. Es wird empfohlen, die Luft mit einer Papiertüte oder Handflächen zu regulieren..

Eine Kontrastdusche wird mit abwechselnd kaltem und warmem Wasser mit einer Differenz von 20-30 Sekunden durchgeführt. Massieren Sie während des Eingriffs unbedingt die Ohrläppchen, Daumen und kleinen Finger an den Händen und führen Sie Massagebewegungen durch, um Taubheitsgefühle der Gliedmaßen zu vermeiden..

Psychotherapie und Hypnose bei Panikattacken

Ohne die Hilfe eines Psychologen und Psychotherapeuten ist eine vollständige Behandlung von VSD und Panikattacken nicht möglich.

Durch die Teilnahme an Sitzungen und die Durchführung geeigneter Gespräche mit einem Spezialisten lernen Menschen mit VSD, sich zu entspannen und ihre Emotionen ohne Drogen zu kontrollieren. Betrachten Sie die wichtigsten Methoden der Psychotherapie bei Stress und Depressionen, die vegetativ-vaskuläre Störungen hervorrufen.

Das vorläufige oder allgemeine Verfahren beinhaltet die Untersuchung des Lebens des Patienten, der Faktoren, die den Angstzustand beeinflussen. Wenn Sie an Erkrankungen des Geistes oder des Nervensystems leiden, ist es wichtig, Ihren Arzt darüber zu informieren..

Die Essenz der kognitiven Verhaltenstherapie besteht darin, absichtlich imaginäre Situationen zu schaffen, die für eine Person gefährlich sind. Der Spezialist ist verpflichtet, dem Patienten die Praktiken der unabhängigen Problemlösung und Beherrschung der Entspannungstechnik beizubringen.

Persönlichkeitsorientierte Praxis hilft dabei, die grundlegenden psychologischen Prozesse aufzudecken, die zu internen Konflikten führen.

Am effektivsten ist die Gruppenpsychotherapie. Am Beispiel von Menschen, die erfolgreich behandelt werden, und von Menschen, die VSD bereits besiegt haben, ist es einfacher, dem Patienten das Vertrauen für eine schnelle Genesung zu vermitteln.

Ein Familientreffen mit einem Psychologen oder Psychotherapeuten ist nicht weniger wichtig. Die nächsten Verwandten sollten den Patienten unterstützen und ihn zum positiven Denken motivieren. In diesem Fall besteht die Aufgabe des Spezialisten darin, den Familienmitgliedern das richtige Verhalten und die richtige Hilfe während einer Panikattacke beizubringen und die Wörter "Heilung", "Genesung" und "Dose" täglich zu wiederholen..

Der unbewusste Einfluss auf den Patienten erfolgt durch Hypnose. Es wird bei schweren Formen der Krankheit oder einer angeborenen Veranlagung dazu angewendet.

Medikamente gegen VSD und Panikattacken

Nach einer vorläufigen Untersuchung und Vorbereitung des Patienten hat der Arzt das Recht, ein Rezept zu schreiben, das angibt, wie autonome Dysfunktionen mit Medikamenten gegen VSD und Panikattacken behandelt werden können.

Die Verwendung von Antidepressiva wie Spitomin, Deprim Forte und Tsipralex wirkt beruhigend, erhöht die Erregungsrate von Dopamin-Neuronen, verbessert die Stimmung und aktiviert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.

Angst und psychischer Stress können mit Beruhigungsmitteln wie Novo-Passit und Motherwort Forte reduziert werden..

"Fenorelaxan", "Relium" und "Betamax" sind Beruhigungsmittel, die die Erregung der Zentren des Nervensystems unterdrücken, eine hypnotische Wirkung haben und Symptome neurotischen Ursprungs reduzieren. Beteiligen Sie sich an den Prozessen der Hemmung der motorischen Nerven und der Schwächung des Muskeltonus.

Wie Sie eine Panikattacke selbst lindern können

Es ist sehr schwierig, den Beginn von Panikattacken vorherzusagen. Daher müssen Sie bei den ersten Anzeichen von Anzeichen von VSD wissen, wie Sie selbst mit Panikattacken umgehen und was Sie vor allem mit einem Anfall von vegetativ-vaskulärer Dystonie tun müssen.

Überwachen Sie Ihre Atmung. Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie die Hände auf den Bauch. Atme kurz und tief ein. Atme 3 bis 5 Sekunden lang nicht. Sie können diese Übung auf die gleiche Weise ausführen, während Sie auf einem Stuhl sitzen. Das Anhalten des Atems erhöht sich jedoch auf 15 Sekunden.

Kontrastdusche mit abwechselnd kaltem und warmem Wasser. Wechsel alle 30 Sekunden. Das Temperaturregime muss kontrolliert werden. Ein Bad mit Kiefer oder Kiefernöl nehmen.

Versuche ruhig zu bleiben. Es ist ratsam, den Fernseher mit einer Komödie einzuschalten oder Ihre leise Lieblingsmusik zu hören. Sie können meditieren, während Sie mit geschlossenen Augen sitzen, über etwas Gutes nachdenken oder sich an die angenehmsten Momente Ihres Lebens erinnern..

Um ein Leben ohne VSD zu beginnen, ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel zu überwachen, Temperatur und Blutdruck ständig zu messen, die Menge an Fäkalien und die Harnfrequenz zu beobachten.

Die richtige Ernährung wird bei VSD mit charakteristischen Panikattacken strikt eingehalten.

Es ist verboten, Kaffee, Tee oder Alkohol zu trinken. Mit dem Rauchen ganz aufhören. Es ist besser, den Gehalt an Vitamin C, Magnesium, Zink und Kalzium in die Ernährung aufzunehmen..

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