Panikattacken während der Schwangerschaft

Eine Panikattacke ist ein akuter Anfall von Angst und grundloser Angst, begleitet von autonomen Symptomen. Es kann Brustschmerzen, starke Schwäche, Herzklopfen, Atemnot und Muskelzittern geben. Während der Schwangerschaft treten Panikattacken vor dem Hintergrund von nervöser Anspannung, körperlicher Überlastung und Verschlimmerung der chronischen Pathologie auf. Ihre Wirkung auf den Fötus ist minimal, Komplikationen sind selten. In der Behandlung liegt der Schwerpunkt auf der Psychotherapie. Laut Indikationen werden Beruhigungsmittel und andere Medikamente verschrieben.

Ursachen einer Panikattacke

Der Ursprung des Angriffs ist oft unbekannt. Bei der Entwicklung einer Panikattacke spielen verschiedene Faktoren eine Rolle:

  • Genetische Veranlagung. Die medizinische Literatur beschreibt Fälle der Übertragung einer Veranlagung zur Panikattacke durch Vererbung. Die genauen Mechanismen hinter der Entwicklung dieses Zustands sind unbekannt. Gencodierung für Panikattacken nicht gefunden.
  • Persönlichkeitsmerkmale. Panikattacken treten häufiger bei Frauen auf, die zu Demonstrativität neigen, Aufmerksamkeit erregen wollen und nach Anerkennung verlangen. Sie übertreiben oft den Grad ihrer Angst, versuchen sich zu interessieren, kühlen sich aber schnell ab, wenn sie keine Teilnahme zeigen. Oft weisen solche Patienten beim Termin eines Frauenarztes viele Beschwerden auf, die keine wirkliche Grundlage haben und nicht mit Krankheiten zusammenhängen..
  • Chronische Pathologie der inneren Organe und des Nervensystems. Die Tendenz zur Entwicklung einer Panikattacke tritt vor dem Hintergrund von Erkrankungen des Herzens, des Verdauungstrakts und der Lunge auf. Oft findet man auf der Patientenkarte VSD (vegetativ-vaskuläre Dystonie).
  • Angst vor einer bestimmten Krankheit. Die Symptome einer Panikattacke sind häufig mit bestimmten Phobien verbunden. Wenn eine Frau Angst vor Erstickung hat (mit Erkrankungen der Lunge und der Bronchien), wird sie ersticken. Wenn die Patientin um den Zustand des Herzens und der Blutgefäße fürchtet, klagt sie über Brustschmerzen und Herzklopfen.
  • Stress. Starke und / oder anhaltende emotionale Erfahrungen führen häufig zu einer Panikattacke. Dies passiert oft, wenn eine Frau das Problem leugnet und versucht, andere davon zu überzeugen, dass es ihr gut geht. Unterdrückte Emotionen treten in Form von Angstattacken und Panikattacken auf..
  • Schwere körperliche Aktivität. Der Körperausgleich versucht, aus einer unangenehmen Situation herauszukommen und sendet ein Signal an das Zentralnervensystem. Es entsteht eine Panikattacke, nach der sich die Frau leer und müde fühlt. Sie ist gezwungen, eine Pause von der Arbeit zu machen, sich auszuruhen und Kraft zu gewinnen. Im Laufe der Zeit kann dieses Muster zur Gewohnheit werden..
  • Psychologisches Trauma der Kindheit. Studien zeigen, dass Panikattacken in Familien mit alkoholabhängigen Eltern häufig sind. Es besteht ein hohes Risiko für die Entwicklung einer Pathologie mit Vernachlässigung oder übermäßigem Schutz seitens der Erwachsenen. Panikattacken treten zum ersten Mal in der Kindheit oder Jugend auf und werden bis ins Erwachsenenalter übertragen.

Jede unangenehme Situation kann zu einem provozierenden Faktor werden. Normalerweise weiß eine Frau genau, wann sie eine Panikattacke haben kann - zum Beispiel in einem engen Raum, in einem Aufzug, beim Anblick eines großen Hundes, in großer Höhe usw. Weniger häufig sind Panikattacken nicht mit einem bestimmten Auslöser verbunden und treten spontan bei verschiedenen Reizen auf.

  • eine ungünstige Situation in der Familie (Scheidung, Streit mit einem Ehepartner oder nahen Verwandten);
  • akuter Stress (Tod eines geliebten Menschen, schwere Krankheit);
  • Sorge um das Kind (Pathologie der intrauterinen Entwicklung, Gefahr des Schwangerschaftsabbruchs);
  • körperlicher oder emotionaler Stress (harte Arbeit vor dem Hintergrund der Toxikose in der Spätschwangerschaft);
  • Änderung der Wetterbedingungen;
  • Alkoholkonsum.

Krankheitssymptome

Das Hauptsymptom einer Panikattacke ist ein Gefühl intensiver Angst, das nichts mit der aktuellen Situation zu tun hat. Eine ungeklärte Angst um den Patienten geht mit autonomen Reaktionen einher. Die folgenden Symptome treten auf:

  • Kopfschmerzen;
  • Schwindel;
  • starkes Schwitzen;
  • heißes Gefühl;
  • Schüttelfrost;
  • Schmerzen in der Brust hinter dem Brustbein;
  • Magenschmerzen;
  • Dyspnoe;
  • Kurzatmigkeit;
  • Schluckbeschwerden, Kloß im Hals;
  • Übelkeit;
  • lose Stühle;
  • Muskelzittern;
  • Unstetigkeit beim Gehen;
  • Taubheit und Kribbeln der Gliedmaßen;
  • verminderte Sehschärfe und Hörvermögen;
  • Pseudoparalyse;
  • Todesangst;
  • Benommenheit;
  • ein Gefühl der Depersonalisierung, wenn eine Frau sich selbst nicht fühlt und ihre eigenen Handlungen von außen wahrnimmt;
  • Gefühl der Entrealisierung, wenn die Welt um uns herum als unwirklich wahrgenommen wird.
  • Die Symptome einer Panikattacke sind unterschiedlich. Es ist unmöglich vorherzusagen, welche Anzeichen eine bestimmte Frau haben wird. Symptome sind normalerweise mit echten Ängsten verbunden..
  • Eine Panikattacke dauert 5-30 Minuten.
  • Nach einem Angriff sind Schwäche, Müdigkeit und Schwäche zu spüren, bleiben aber bei Bewusstsein. Verwirrung oder plötzlicher Schlaf sind ungewöhnlich.
  • Die Intensität der Angst während eines Angriffs kann unterschiedlich sein - von einer leichten inneren Spannung bis zu schwerer Panik.
  • Die Anfälle sind normalerweise spontan. Weniger häufig treten situative Angriffe auf (z. B. wenn Sie auf eine Höhe klettern, einen Aufzug nehmen usw. müssen)..
  • Panikattacken treten fast immer im Wachzustand auf. Es ist äußerst selten, dass ein Angriff in einem Traum auftritt. Bei einigen Frauen treten Symptome vor dem Einschlafen und unmittelbar nach dem Aufwachen auf und sind nicht mit Albträumen verbunden.
  • Panikattacken sind anfällig für Wiederholungen. Mit der Zeit werden Angriffe häufiger und schwerer, und die wahren Gründe für ihr Auftreten können nicht mehr gefunden werden.
  • Der Patient hat Angst, die Situation zu wiederholen, was das Risiko eines Angriffs erhöht.
  • Panikattacke geht keine Aura voraus.

Durch die Art des Kurses werden zwei Gruppen von Angriffen unterschieden:

  • Große Panikattacken. Sie gehen mit dem Auftreten von 4 oder mehr vegetativen Symptomen einher. Kommt selten vor - einmal pro Woche / Monat.
  • Kleine Panikattacken. Sie werden von 1-3 Symptomen begleitet. Kann häufig auftreten, auch täglich.

Es ist wichtig zu wissen, dass ein einzelner Angriff keine Krankheit ist. Solche Angriffe treten bei fast allen Menschen mindestens einmal in ihrem Leben auf. Dies geschieht häufig während der Schwangerschaft. Werdende Mütter reagieren empfindlich auf den Einfluss verschiedener negativer Faktoren. Sie sorgen sich natürlich um den Verlauf der Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt, denken über die Gesundheit des Kindes nach. Mit der Schwangerschaft steigt das Risiko einer Panikattacke erheblich an.

Diagnose

Kriterien für Panikstörungen:

  • Panikattacken traten in den letzten Monaten wiederholt auf.
  • Die Umstände des Ausbruchs von Anfällen sind nicht mit einer objektiven Bedrohung des Lebens und der Gesundheit der Frau verbunden.
  • zwischen den Anfällen fühlt sich die Frau wohl, es gibt keine anderen Anzeichen von neurologischen oder psychischen Störungen;
  • Angst kann zwischen Angriffen auftreten;
  • Das Auftreten einer Panikattacke ist nicht mit dem Konsum von Alkohol oder Drogen oder Medikamenten verbunden.
  • Die Frau leidet nicht an somatischen Erkrankungen, die ähnliche Symptome verursachen könnten (Hyperthyreose, Arrhythmie, hypertensive Krise, Angina pectoris, Epilepsie usw.)..

Es ist wichtig, zwischen Panikattacken und somatischen Störungen zu unterscheiden. Für eine genaue Diagnose müssen Sie sich einer Untersuchung unterziehen:

  • EKG (Elektrokardiographie);
  • Echokardiographie (Echokardiographie);
  • EEG (Elektroenzephalographie);
  • Blutuntersuchung auf Schilddrüsenhormone;
  • allgemeine klinische Blut- und Urintests.

Der Verlauf der Schwangerschaft mit Panikattacken

Kurzfristige Panikattacken sind für den Fötus nicht schädlich. Sie beeinflussen die Entwicklung des Kindes nicht und erhöhen nicht das Risiko von Komplikationen. Dieser Zustand ist für eine schwangere Frau unangenehm, aber vor seinem Hintergrund ist eine erfolgreiche Geburt und Geburt möglich..

Probleme treten bei häufigen Panikattacken auf:

  • Wiederholte und anhaltende Anfälle sind für eine schwangere Frau stressig. Erhöhtes Risiko für spontane Fehlgeburten und Frühgeburten.
  • Die Symptome einer Panikattacke ähneln denen anderer Pathologien (Herz, Lunge, Verdauungstrakt). Dies führt zu einer Überdiagnose und einer unnötigen Behandlung..

Prinzipien der Therapie

Während der Schwangerschaft ist die Behandlung überwiegend drogenfrei. Es werden nur milde pflanzliche Heilmittel auf der Basis von Baldrian und Mutterkraut verschrieben. Die Dauer der Aufnahme wird vom Arzt festgelegt und beträgt in der Regel mindestens einen Monat. Bei schwerer Panikstörung werden Antipsychotika in niedrigen Dosen eingesetzt. Ein Psychotherapeut und ein Gynäkologe sind an der Behandlung von Panikattacken beteiligt..

Allgemeine Grundsätze der nicht medikamentösen Behandlung:

  • Einhaltung des Tagesablaufs. Einer schwangeren Frau wird geraten, etwa zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen. Es ist gut, wenn der Schlaf zwischen 22 und 8 Uhr morgens fällt. Zu diesem Zeitpunkt werden die Ressourcen des Körpers wiederhergestellt und das Risiko einer Panikattacke verringert..
  • Physische Aktivität. Ernstes Training und Profisport sind verboten, aber auch von einem sitzenden Lebensstil wird abgeraten. Profitieren Sie von sanften Yoga-Übungen, Gymnastik für Schwangere, Schwimmen, Gehen.
  • Ausgewogene Ernährung. Ein optimales Verhältnis von Nährstoffen und Vitaminen versorgt den Körper mit Ressourcen und hilft, mit Stress während der Schwangerschaft umzugehen.
  • Selbsthilfegruppe. Für eine zukünftige Mutter ist es wichtig zu wissen, dass nicht nur sie an einer solchen Pathologie leidet - und Beispiele für einen Ausweg aus einer unangenehmen Situation zu sehen. Es wird von Vorteil sein, in einer Gruppe von Menschen zu kommunizieren, die unter demselben Problem leiden. Solche Gruppen werden häufig in psychologischen Hilfezentren organisiert..

Sie können selbst mit Panikattacken umgehen, aber es ist besser, sich an einen Spezialisten zu wenden. Der Therapeut hilft dabei, die Ursache des Problems zu identifizieren und sanfte Techniken auszuwählen, die während der Schwangerschaft sicher sind. Der Arzt vermittelt Ihnen Selbstmanagementfähigkeiten und erklärt Ihnen, wie Sie mit einem Angriff umgehen können, der auf Ihrer spezifischen klinischen Situation basiert. Die erworbenen Fähigkeiten werden nach Beendigung der Schwangerschaft nützlich sein..

Panikattacken und Schwangerschaft

Sind Sie bereit, nicht mehr über Ihr Problem nachzudenken und endlich echte Maßnahmen zu ergreifen, die helfen, Probleme ein für alle Mal zu beseitigen? Dann interessieren Sie sich vielleicht für diesen Artikel..

Patienten, die über Schwindel, vermehrtes Schwitzen, Schmerzen im Herzbereich und ständige Atemnot klagen, gehen häufig zum Allgemeinarzt..

Die Essenz von PA

Manchmal hört man in einigen Körperteilen Beschwerden über Taubheitsgefühl, ein Gefühl von "Gänsehaut", das zittert. Solche Patienten klagen auch ziemlich oft über schlechten Schlaf und Appetit, ständige Schwäche, d.h. Sie haben Symptome einer Depression.

Sie können Anfälle von akuter Angst erleben, die von einer erhöhten Herzfrequenz, einem Erstickungsgefühl und Übelkeit begleitet werden. All dies geschieht plötzlich ohne äußeren Grund, was den Patienten natürlich erschreckt. Danach hat die Person Angst, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren, über die Situation, andere Ängste entstehen - Wahnsinn oder Tod usw. Dies sind in der Tat Panikattacken (PA).

In der Regel werden bei der Untersuchung dieser Patienten keine signifikanten Funktionsstörungen des Körpers festgestellt. Dementsprechend sind Panikattacken nicht lebensbedrohlich und ihre Symptome sind Symptome einer psychischen Störung..

Der Begriff "Panikattacken" von Hausärzten wurde vor nicht allzu langer Zeit verwendet. Zuvor wurden solche Störungen als VSD, autonome Krise, Kardioneurose, sympathoadrenale Krise oder neurozirkuläre Dystonie bezeichnet. Diese Namen werden heute noch verwendet, aber in der internationalen Praxis werden die Begriffe "Panikattacken" und "Panikstörungen" immer noch verwendet..

Panikattacken können unterschiedlich schwer sein.

Die Dauer der PA-Lunge beträgt 10-15 Minuten. Normalerweise gibt es nur ein Symptom wie Magenschmerzen oder Kopfschmerzen. Eine Person kann einem solchen Angriff im Allgemeinen keine Bedeutung beimessen. Danach sind keine Konsequenzen mehr zu spüren.

Bei einer durchschnittlichen Schwere eines Anfalls (seine Dauer beträgt 15-60 Minuten) sind die Symptome ausgeprägt, nachdem eine Instabilität der Selbstkontrolle und Stimmung, eine erhöhte Müdigkeit, Schlafstörungen und keine Kraft für körperliche oder geistige Arbeit vorhanden sind. Die Dauer solcher Folgen beträgt bis zu anderthalb Tage..

Schwere Anfälle (über eine Stunde) gehen mit einer Reihe von Symptomen einher, jedoch mit erhöhter Intensität bis zum Einsetzen von Anfällen. Danach treten die gleichen Konsequenzen auf wie bei einer durchschnittlichen Schwere eines Angriffs, aber eine Person spürt sie mehrere Tage lang.

Denken Sie daran, dass Panikattacken nicht unbedingt eine Folge einer Angststörung sind. Der Grund kann in Depressionen, der Einnahme bestimmter Medikamente, endokrinologischen Erkrankungen, Phobien usw. liegen..

PA-Symptome

Die bestehenden Symptome werden in zwei Gruppen eingeteilt: emotional und vegetativ (Manifestationen einer Funktionsstörung der inneren Organe).

Die folgenden vegetativen Symptome von PA können unterschieden werden:

  • Atemwege (Atemnot, Luftmangel, Ersticken, Atemnot);
  • Störungen der vestibulären und gastrointestinalen Funktionen (unstetiger Gang, Schwindel, Durchfall oder Verstopfung, Mundtrockenheit, Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Verdauungsstörungen usw.);
  • Verstöße gegen Schwitzen und Wärmeregulierung (Temperaturerhöhung oder -abnahme);
  • Herz (unregelmäßiger Herzschlag, verringerter oder erhöhter Druck, erhöhte Herzfrequenz).

Was die emotionalen Symptome betrifft, gibt es einige davon. Das charakteristischste von ihnen ist ein Gefühl unvernünftiger Angst, die sich oft in Panik verwandelt. In einigen Fällen hat es eine bestimmte Form - eine Person hat Angst, den Verstand zu verlieren, sich vor anderen in Verlegenheit zu bringen, krank zu werden usw. Manchmal können Anfälle ohne Angstgefühl ablaufen, der Patient hat jedoch Melancholie, Depression oder umgekehrt eine Reizung, die sich zu Aggression entwickelt. Einige Menschen haben möglicherweise Angst vor offenen Räumen (Agoraphobie), andere können nicht in der U-Bahn sein, lagern, alleine sein oder das Haus verlassen.

Bei atypischen Panikstörungen klagen die Patienten über verschiedene Schmerzen - Kopfschmerzen, Wirbelsäule, Bauch, Klumpengefühl im Hals, Fieber, Sprach- und Stimmprobleme, Erbrechen, Muskelverspannungen, Schwäche in Beinen oder Armen.

Vor dem Hintergrund solcher Symptome entwickeln sich depressive Störungen - die sozialen Dienste nehmen ab. Aktivität, Interesse an der Umwelt verschwindet, der Patient fühlt ständig Schwäche, Müdigkeit, sein Appetit verschwindet, Schlafstörungen treten auf, sexuelle Probleme treten auf.

Ärzte unterscheiden verschiedene Arten von PA, von denen jede ihre eigenen spezifischen Symptome aufweist..

Die Manifestation eines vagoinsulären Anfalls ist ein Gefühl von Luftmangel, Schwindel und Übelkeit. Eine Person hat einen Abfall des Blutdrucks, der Pulsfrequenz, der Körpertemperatur, sie schwitzt. Manchmal gibt es Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt - Blähungen, Bauchschmerzen, Rumpeln usw. Die Zunahme der Anfälle tritt aufgrund von Erregung, Überlastung oder Stress auf. Nachdem sich der Patient unwohl fühlt, Schwäche, Schwäche für mehrere Tage.

Ein sympathoadrenaler Angriff ist gekennzeichnet durch erhöhten Herzschlag, Kopfschmerzen oder Schmerzen im Bereich des Herzens, einen Anstieg der Körpertemperatur, des Blutdrucks und des Pulses. Die Person zittert, sein Gesicht wird blass oder rot. Es gibt Anfälle von Angst ohne Grund. Danach wird reichlich uriniert, was auf die erhöhte Arbeit der Nieren mit erhöhtem Druck zurückzuführen ist.

Faktoren, die PA provozieren

Der menschliche Körper ist ein autarkes, selbstorganisiertes System, dessen Gleichgewicht schwer zu stören ist. Aber jede emotionale Erfahrung kann für eine bestimmte Zeit zu einer Verletzung dieses Gleichgewichts führen. Nach einem solchen Einfluss normalisiert der Körper das Nervensystem, genauer gesagt seinen vegetativen Teil. Viel hängt vom Gesundheitszustand ab - bei einem gesünderen Menschen wird das Gleichgewicht schneller erreicht. Aus bestimmten Gründen kann dies jedoch nicht passieren. Dann treten Beschwerden "aus dem Nichts" auf, inkl. Zustand der Panik.

Ein relativ kleiner Prozentsatz der Bevölkerung leidet an diesen Störungen. Normalerweise sind dies Menschen zwischen 20 und 40 Jahren. Es gibt ungefähr zweimal mehr Frauen, die an dieser Krankheit leiden als Männer. Obwohl die meisten Menschen mindestens einmal in ihrem Leben so etwas wie PA gefühlt haben.

Eine Veranlagung für PA kann auch durch das körperliche Erscheinungsbild einer Person bestimmt werden. Solche Menschen sind in der Regel große, lange Hälse, schmale Schultern, dünne und lange Arme und Beine, sie sind dünn. Solche Menschen sind beeindruckbar, emotional, sie zeigen übermäßige Angst und Selbstzweifel. Dies ist jedoch nur eine Veranlagung, keine endgültige Diagnose..

Mehr als 9.000 Menschen haben mit dieser Technik ihre psychischen Probleme beseitigt.

Die Hauptfaktoren, die die Entwicklung von Panikzuständen verursachen können, sind:

  • Erkrankungen der Gonaden, der Schilddrüse, der Nebennieren;
  • Schlaganfälle, Tumoren und Hirnverletzungen;
  • erbliche Veranlagung;
  • verschiedene psychoemotionale Belastungen, Stress, Neurosen;
  • endokrine Umstrukturierung des Körpers.

Schwangerschaftsängste

Erhöhte Angstzustände und Phobien, insbesondere vor dem Hintergrund von Veränderungen im Leben der werdenden Mutter, können die Entwicklung von PA beeinflussen.

Welche Ängste haben schwangere Frauen??

Während dieser Zeit erleben viele Frauen häufige Stimmungsschwankungen. Dies trägt zu einer Zunahme der Anzahl verschiedener Ängste und Phobien bei, die das Auftreten von PA verursachen können. Die größte Angst ist natürlich der Verlust eines Kindes. Es ist in der Lage, sich in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft in verschiedene Formen umzuwandeln: Angst vor einer Fehlgeburt oder einer eingefrorenen Schwangerschaft (1. Trimester), danach kann es sich in Angst vor einer Unterbrechung aus medizinischen Gründen (2. Trimester), Frühgeburt (3. Trimester) verwandeln..

Als nächstes kommt die Angst um den Zustand des Kindes. Eine Frau hat Erfahrungen gemacht, so dass ihre Krankheit oder ihr Zustand die Gesundheit des Kindes in Zukunft nicht mehr widerspiegelt.

An dritter Stelle stehen Sorgen darüber, ob die zukünftige Mutter das Kind mit allem versorgen kann, was benötigt wird, Angst um die Zukunft dieses Kindes.

Im Falle einer ungeplanten Schwangerschaft kann eine Frau Angst haben, ihren Ehemann oder Partner darüber zu informieren. Viele haben Angst vor einer Geburt, vor Veränderungen, die ihr Körper während des Tragens eines Kindes erfahren wird, vor der Angst, ob sie nach der Geburt eines Kindes Zeit für sich selbst haben usw..

Angst muss bekämpft werden. Sie müssen nur die am besten geeignete Methode auswählen.

PA-Risiko während der Schwangerschaft

Panikattacken während der Schwangerschaft sind weit verbreitet. Dies kann durch Veränderungen des Hormonspiegels erleichtert werden. Die Auswirkungen der Schwangerschaft auf den Beginn von Panikzuständen können jedoch nicht vorhergesagt werden. Wenn die schwangere Frau zuvor solche Anfälle hatte, können diese häufiger auftreten, da die Frau in dieser Zeit ängstlicher ist. In einigen Fällen trägt eine Schwangerschaft zum Verschwinden von PA bei, weil Jetzt richtet sich die ganze Aufmerksamkeit der Frau auf das ungeborene Kind. In einigen Fällen treten Panikattacken direkt in dieser Zeit auf..

Zusätzliche Faktoren, die das Erscheinungsbild von PA beeinflussen, können sein:

  • ein ständiger Wunsch, alles zu kontrollieren, übermäßige Anforderungen an sich selbst;
  • anhaltender Stress oder Depression;
  • geistige oder körperliche Müdigkeit.

Panikattacken sind keine Kontraindikationen für die Empfängnis und das Tragen eines Kindes, aber die Muskelspannung, die der Körper während eines Angriffs erfährt, kann zu einer Hypertonizität der Gebärmutter führen, was zu einer Fehlgeburt führen kann. Dementsprechend wäre die beste Lösung, Situationen zu vermeiden, die Panik verursachen. Sie sollten auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, der das Risiko einschätzt und qualifizierte Hilfe leistet..

PA überwinden

Der Kampf gegen PA kann mit Hilfe von Psychotherapie oder Medikamenten (Beruhigungsmittel, Antidepressiva) durchgeführt werden. Während der Schwangerschaft sollten Sie natürlich die Option einer Psychotherapie wählen sowie verschiedene Atemtechniken und Entspannungsübungen anwenden. Darüber hinaus ist es wünschenswert, sich auf das Tragen eines Kindes vorzubereiten, wenn möglich die Ursachen zu beseitigen, die Angst hervorrufen, und die Stressresistenz des Körpers zu erhöhen.

Der Psychotherapeut kann helfen oder das Symptom beseitigen oder die Ursache der Störung finden und beseitigen, die nicht erkannt wird. Im ersten Fall kann er selbst lehren, wie man mit PA umgeht. Dies kann durch die Verwendung von Techniken erreicht werden, die Anfallsangst und Angst reduzieren. Ein Spezialist für jeden Patienten entwickelt ein individuelles Aktionsprogramm. Im zweiten Fall hilft der Psychotherapeut bei der Entwicklung von Verhaltensfähigkeiten während eines Panikanfalls und analysiert auch die wahrscheinlichen Ursachen der Störung.

Die moderne Medizin bietet auch eine Reihe wirksamer nicht-medikamentöser Methoden zur Beseitigung von Panikattacken. Dies sind Lichttherapie (Chromotherapie), Infrarotstrahlung, Vibrationstherapie, Lichttherapie (Phototherapie). Wirksam bei der Beseitigung von PA-Akupunktur, Kräutermedizin, Aromatherapie.

Bei PA sollten Sie Folgendes beachten und tun:

  • Angst und Stress verursachen sowohl geistige als auch körperliche Veränderungen im menschlichen Körper.
  • mehr körperliche Leistung. trainieren, tun, was Freude macht;
  • Ereignisse identifizieren, die unangemessene Aufregung hervorrufen, versuchen, in solchen Fällen einen Aktionsplan zu erstellen;
  • Lernen Sie eine Entspannungsmethode und verwenden Sie sie täglich, um Muskelverspannungen zu lösen.
  • Überlegen Sie, welche der Ängste unvernünftig sind, und besprechen Sie mit einem Psychotherapeuten, wie sie überwunden werden können, wenn sie auftreten.
  • Die effektivste Behandlungsmethode besteht nicht darin, Medikamente zu verwenden, sondern die Fähigkeiten im Umgang mit Stress zu erlernen.

Es ist zu beachten, dass Beruhigungsmittel und Antidepressiva während der Schwangerschaft kontraindiziert sind, da sie die Entwicklung des Fötus negativ beeinflussen. Sie müssen die Einnahme spätestens 2 Monate vor der Schwangerschaft abbrechen.

Sie sollten auch gute Bücher lesen, mehr lustige Filme ansehen, Dinge tun, die Ihnen helfen, Ängste zu vergessen und traurige Gedanken zu beseitigen..

PA-Gefahr für schwangere Frauen

Jede der schwangeren Frauen, die unter Panikattacken leiden, erlebt sie anders. Dies ist auf die individuellen Eigenschaften des Organismus zurückzuführen. Einige Menschen fühlen sich schwindelig, während andere häufiger Ohnmachtsanfälle und Krampfanfälle haben..

Panikattacken sind nicht lebensbedrohlich, können aber die Schwangerschaft erschweren. Wenn die werdende Mutter beispielsweise einen niedrigen Blutdruck hat, kann es dem Kind an Sauerstoff und Nährstoffen mangeln, was sich negativ auf die Entwicklung des Fötus auswirkt. Wenn Sie Schmerzen im Bereich des Herzens verspüren, sollten Sie unbedingt einen Kardiologen aufsuchen. Auch ein allgemein depressiver Geisteszustand, Apathie kann den Zustand sowohl der Frau als auch des Kindes negativ beeinflussen. Daher ist es für schwangere Frauen wichtig zu lernen, wie man PA überwindet oder in extremen Fällen die Intensität und die Folgen verringert.

Verhütung

Prävention ist im Kampf gegen PA wie bei allen anderen Krankheiten unerlässlich. Die Regeln sind recht einfach:

  • mehr an der frischen Luft zu sein, einfach körperlich zu tun. Übung;
  • Wenn PA vor der Schwangerschaft beobachtet wurde, sollten Sie nicht aufhören, einen Psychotherapeuten aufzusuchen.
  • tue, was Freude und Vergnügen macht;
  • Verwenden Sie Kräutermedizin, bevor Sie vor dem Schlafengehen Abkochungen von Zitronenmelisse, Thymian, Mutterkraut, Kamille, Hopfenzapfen, süßem Klee oder Baldrianwurzel verwenden, was sich natürlich positiv auswirkt.
  • Rauchen Sie nicht, trinken Sie keinen Alkohol (dies ist schädlich für das ungeborene Kind und hat auch eine enge Beziehung zu Stress, was das Risiko für die Entwicklung von PA erhöht).
  • Trinken Sie mehr Wasser, da Dehydration die Angst erhöhen kann Darüber hinaus hilft das Trinken von viel Wasser dabei, Giftstoffe loszuwerden, die zur Entwicklung von Stress beitragen.
  • weniger Kaffee trinken;
  • Anwendung von Stressbewältigungstechniken und Entspannungstechniken, die dazu beitragen, Muskelverspannungen zu beseitigen, die aufgrund von Panikattacken auftreten.
  • Organisieren Sie Ihre Ernährung rational (essen Sie mehr Kartoffeln, Milchprodukte, frisches Obst und Gemüse; reduzieren Sie die Menge an mehrfach ungesättigten Fetten, Zucker und Salz).

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Panikattacken und Ängste während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft macht sich jede Frau Sorgen um den Zustand ihres ungeborenen Kindes. Dies ist eine absolut natürliche Reaktion. Es kommt vor, dass beim Tragen eines Kindes eine unerklärliche Angst überkommt, die Handflächen kalt und nass werden und die Atmung unterbrochen ist. Diese Zustände werden als Panikattacken während der Schwangerschaft bezeichnet. In diesen Momenten ist es für die werdende Mutter schwierig, sich zusammenzureißen und rational zu denken.

  1. Warum treten bei schwangeren Frauen Angstzustände auf?
  2. Typische Symptome
  3. Was ist die Gefahr?
  4. Ist es möglich, den Druck mit PA zu verringern oder zu erhöhen?
  5. Fehlgeburtenrisiken
  6. Verhalten bei einem PA-Angriff
  7. Behandlung und Vorbeugung
  8. Video: Panikattacken während der Schwangerschaft

Warum treten bei schwangeren Frauen Angstzustände auf?

Während der Schwangerschaft treten bei 50% der Frauen Panikattacken auf, und viele Mütter sind besorgt darüber, woher sie kommen und wie gefährlich diese Zustände in einer neuen Position sind. Eine Panikattacke wird auch als vegetative Krise bezeichnet. Dies ist eine neurotische Störung, die durch die Reaktion des menschlichen autonomen Systems auf bestimmte Faktoren verursacht wird..

Was löst während der Schwangerschaft Panikattacken aus? Zuallererst spielt der Instinkt, Nachkommen bei einer Frau zu erhalten, eine Rolle. Oft wickelt sie sich auf, erinnert sich an negative Momente und wendet sie auf sich selbst an. Die Angst, in eine unangenehme Situation zu geraten, wird durch die Angst vor einer Geburt noch verstärkt. Sie befürchtet, dass sie keine gute Mutter werden kann.

Der aufkommende psycho-emotionale Stress provoziert die Entwicklung von Anfällen, die als Panikattacken bezeichnet werden. Eine weitere wichtige Ursache des Problems sind hormonelle Veränderungen im Körper. Angst wird durch einen schnellen Herzschlag und plötzlichen Schwindel verursacht. Sie haben auch Auswirkungen und mögliche Konflikte mit anderen, belasten die Ansammlung von Menschen auf engstem Raum.

Typische Symptome

Das unangenehmste Gefühl, das Panikattacken während der Schwangerschaft verursachen, ist Hilflosigkeit. PAs manifestieren sich auf unterschiedliche Weise, aber es gibt einheitliche Zeichen, anhand derer der Zustand identifiziert werden kann. Die häufigsten Manifestationen von PA können gefunden werden:

  • vermehrtes Schwitzen, bedeckt mit Kälte- oder Hitzewellen;
  • Orientierungsverlust, Stabilitätsverletzung;
  • Schwindel;
  • die Schwäche;
  • Schüttelfrost, Zittern der Gliedmaßen;
  • Ersticken, Atemprobleme, Luftmangel;
  • Brustschmerzen;
  • Druckänderungen;
  • Krämpfe in den Gliedern;
  • Magen-Darm-Probleme (Übelkeit, Erbrechen, Stuhlverstimmung);
  • Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was passiert.
Termin bei einem Psychotherapeuten: Ich habe Panikangst vor einer Schwangerschaft

Die Symptome von Anfällen sind relativ, da sie von Person zu Person unterschiedlich sein können. Wenn eine Frau jedoch mit mehreren Anzeichen konfrontiert ist, die auf ein Problem hinweisen, sollte sie sich an einen Psychotherapeuten wenden..

Was ist die Gefahr?

Jeder Anfall, der während der Geburt eines Kindes erlitten wird, macht der werdenden Mutter Angst, dass er dem Kind schaden könnte. Und diese Befürchtungen sind durchaus berechtigt. Obwohl angenommen wird, dass Panikattacken keine Bedrohung für das Leben des Fötus darstellen, können sie den Verlauf der Schwangerschaft erschweren. Depressionen und geistige Instabilität, Apathie werden negativ beeinflusst.

Die Praxis zeigt, dass Babys in den meisten Fällen, selbst wenn es ein Problem gibt, pünktlich und gesund geboren werden. Oft vergisst eine Frau nach der Geburt eines Kindes diesen unangenehmen Zustand für immer. Aber während der Schwangerschaft lohnt es sich zu lernen, wie man mit PA umgeht, um Ihren Zustand zu kontrollieren und zu verhindern, dass Angst Ihren Geist übernimmt..

Ist es möglich, den Druck mit PA zu verringern oder zu erhöhen?

Während der Schwangerschaft können Panikattacken zu einem Blutdruckabfall oder -anstieg führen. In den meisten Fällen leiden Frauen in der ersten Tageshälfte unter einem Druckabfall, fühlen sich nach dem Schlafen müde, Schweregefühl und Übelkeit, Schwindel, eine Abnahme der Herzfrequenz auf 45 Schläge pro Minute.

Der Druck während der Schwangerschaft kann zunehmen oder abnehmen

Sie können solch ein unangenehmes Phänomen mit Hilfe schwacher Medikamente oder Volksheilmittel bekämpfen - Tinktur aus Baldrian und süßem Tee, Sie können, wenn möglich, eine Tasse schwachen Kaffee trinken oder ein Stück würzigen Käse essen. Es ist besser, kein Mutterkraut zu verwenden, da es den Druck weiter reduzieren kann. In diesem Zustand ist es besser, sich ohne Kissen hinzulegen und die Beine leicht anzuheben.

PA kann auch einen Druckanstieg verursachen, sie überholen hauptsächlich abends nach einem späten Abendessen. Ein Anfall beginnt mit Druck auf die Brust, ein Kloß tritt im Hals auf, häufig geht der Zustand mit einem erhöhten Herzschlag, Taubheitsgefühl der Gliedmaßen und einem Temperaturanstieg auf 39 Grad einher.

Zunächst lohnt es sich, ein Fenster für den Frischluftstrom zu öffnen, sich mit einem Kissen unter den Rücken zu legen und ein feuchtes Tuch auf die Stirn zu legen. Dann sollten Sie kaltes Wasser trinken, Valocordin oder Corvalol einnehmen, um Ihre Herzfrequenz zu senken. Wenn die Erkrankung mit Schmerzen einhergeht, können Sie eine No-Shpa-Pille oder andere wirksame Beruhigungsmittel einnehmen..

Fehlgeburtenrisiken

Panikattacken sind bei schwangeren Frauen häufig und an sich nicht gefährlich. Panikattacken können jedoch Muskelverspannungen hervorrufen, die mit der Tatsache behaftet sind, dass sie zu einer Hypertonizität der Gebärmutter führen. Dies ist besorgniserregend für die Gesundheit des Babys. Ein erhöhter Ton kann zu einer Fehlgeburt führen. Daher ist es wichtig, Ihren psychischen Zustand zu überwachen und Stresssituationen und Spannungen zu vermeiden..

Verhalten bei einem PA-Angriff

Panikattacken bei schwangeren Frauen sollten schnell gestoppt werden. Der einfachste Weg, mit den physiologischen Manifestationen eines Angriffs umzugehen, besteht darin, zu lernen, wie man sich richtig und schnell entspannt. Zu den Workouts gehören Übungen zur abwechselnden Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen und gleichzeitig des gesamten Körpers.

Sport für schwangere Frauen hilft, PA loszuwerden

Es ist nützlich, die Übung für starke Spannungen mit scharfer Entspannung zu wiederholen, begleitet von einem tiefen Ausatmen. Um schnell und ohne negative Folgen mit PA fertig zu werden, lohnt es sich, Atemübungen und andere Übungen zu studieren, um Stress abzubauen. Eine einfache Technik besteht darin, zu versuchen, länger und tiefer auszuatmen als einzuatmen..

Behandlung und Vorbeugung

Es versteht sich, dass eine medikamentöse Therapie während der Schwangerschaft kontraindiziert ist. Alle Medikamente sind für den Fötus gefährlich, daher muss ihre Verwendung bereits vor der Schwangerschaft ausgeschlossen werden. In besonders schweren Fällen können milde Antipsychotika verschrieben werden.

Die Hauptrichtung der Behandlung ist die Psychotherapie bei Panikattacken. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Ursache zu beseitigen, die die Panik verursacht hat. Derzeit werden schwangere Frauen geschult, um sich selbst zu helfen und Angstzustände abzubauen. Mit diesen Techniken können Sie die allgemeine Stressresistenz einer Person erhöhen und die Wahrscheinlichkeit von Panikattacken beseitigen..

Sie werden zusammen mit Atemübungen, Akupunktur, Kräutermedizin, Kunsttherapie und Aromatherapie angewendet. Diese nicht-medikamentösen Methoden haben sich gegen dieses Problem als wirksam erwiesen..

Die richtige Prävention ist nicht unwichtig. Wenn eine Frau mit einem PA-Problem konfrontiert ist, muss sie sich an die folgenden Punkte erinnern.

  1. Stress und PA haben nicht nur psychologische, sondern auch physiologische Auswirkungen auf den Körper der Mutter. Daher ist es wichtig zu lernen, wie man mit Stress umgeht, um seine vegetative Manifestation zu vermeiden..
  2. Zunehmende Stressresistenz und Entspannung sind die einzigen sicheren Wege, um die negativen Auswirkungen von Anfällen zu beseitigen. Medikamente stellen in dieser Zeit eine Gefahr dar.
  3. Es ist möglich, Verspannungen zu lösen und das Auftreten von PA zu verhindern, indem ein Tagesablauf, eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität aufrechterhalten werden. Sie sollten schlechte Gewohnheiten schon vor der Schwangerschaft loswerden..

Die Hauptsache in dieser verantwortungsvollen Zeit für eine Frau ist, mehr Gründe für Freude zu finden. Viele Ängste sind einfach nicht gerechtfertigt. Es ist wichtig, dies mit Ihrem Psychologen zu besprechen, um in Zukunft nicht scharf auf einige Momente reagieren zu können. Sie können mit Hilfe eines Hobbys mit traurigen Gedanken und Ängsten umgehen, gute Bücher lesen und interessante Filme ansehen.

Video: Panikattacken während der Schwangerschaft

Positive Emotionen, Aktivitäten, die Freude bereiten, Stimmung für ein günstiges Ergebnis - all dies ermöglicht es Ihnen, Probleme zu vermeiden und sich auf einen wunderbaren Moment im Leben vorzubereiten - die Geburt eines Babys.

Wie man mit Panikattacken während der Schwangerschaft umgeht

Anfälle schwerer Angst, die nicht erklärt werden können und von Angst in Kombination mit verschiedenen vegetativen Zeichen begleitet werden, tragen den bekannten Namen für viele - Panikattacken. Es manifestiert sich nicht nur in schwachen, unausgeglichenen Menschen. Das Leben in der modernen Gesellschaft mit seinem wilden Rhythmus und ständigem Stress, emotionaler Müdigkeit kann ein fruchtbarer Boden für die Entwicklung einer Panikattacke bei jedem Menschen werden.

Dieser Zustand ist nicht lebensbedrohlich, aber Menschen, die regelmäßig angegriffen werden, finden ihn anders..

Die Krankheit wählt nicht, wann und in wem sie sich manifestiert. Eine große Anzahl von Menschen leidet heute unter diesem Zustand. Es gibt häufig Fälle, in denen während der Schwangerschaft Panikattacken auftreten, da Frauen in dieser Lebensphase besonders häufig Sorgen, Sorgen und Belastungen für die Gesundheit des Babys ausgesetzt sind.

Arten von PA, die Gründe für ihr Auftreten bei schwangeren Frauen

Angriffsangriffe werden nach ihrer Schwere klassifiziert:

  • Lunge. Die Dauer beträgt nicht mehr als 10-15 Minuten, der Patient hat nur ein Symptom, das ignoriert werden kann, die Folgen werden in der Regel danach nicht mehr beobachtet.
  • Mittlere Schwere. Angriffszeit von 15 Minuten bis zu einer Stunde. Die Anzeichen der Krankheit sind ausgeprägter, die Folgen sind spürbar (Stimmungsschwankungen, Kraftverlust, Schlaflosigkeit) und können einen Tag andauern.
  • Ein schwerer PA-Grad äußert sich in Anfällen von mehr als einer Stunde. Der Patient hat zahlreiche Symptome mit größerer Intensität, Krämpfe können auftreten. Am Ende eines Anfalls schwerer Form sind die Folgen dieselben wie bei mäßigem Ausmaß, aber ihre Dauer ist viel länger (bis zu drei Tage)..

Um mit der Behandlung beginnen zu können, müssen der Zustand der Frau und die Auswirkungen aller Verschreibungen auf die intrauterine Entwicklung des Fetus berücksichtigt werden..

Diagnose von Panikattacken bei einer schwangeren Frau

Die Symptome einer Panikattacke ähneln denen anderer Krankheiten. Bei jedem geringsten Verdacht auf die Manifestation von PA sollten Sie sich unverzüglich an einen Spezialisten zur Untersuchung wenden und auf keinen Fall selbst behandeln.

Die folgenden Faktoren können zu Fehlfunktionen des Körpers mit anschließender Manifestation von Panikattacken bei schwangeren Frauen führen:

  • Funktionsstörung der Gonaden und der Schilddrüse.
  • Gehirnschaden.
  • Genetische Veranlagung.
  • Stress, emotionaler und mentaler Stress.
  • Hormonelle Veränderungen im Körper.

Verschobene PA-Anfälle während der Schwangerschaft machen zukünftigen Frauen während der Wehen Sorgen darüber, ob sie dem Baby schaden könnten. Wie die Praxis zeigt, brachte eine große Anzahl von Müttern, die während der Schwangerschaft Anfälle hatten, gesunde Babys zur Welt..

Manifestation von Panikattacken

PA-Symptome werden in emotionalen Ursprung und vegetativ unterteilt. Im letzteren Fall versagen die inneren Organe der Frau..

Die Anzeichen von PA auf vegetativer Basis sind wie folgt:

  • Schwindel, Übelkeit, Erbrechen.
  • Luftmangel, Atembeschwerden.
  • Starkes Schwitzen.
  • Schneller Puls, erhöhte Herzfrequenz.
  • Inneres Zittern, Schüttelfrost.
  • Kleinere Herzschmerzen.

Akute Manifestation von Panik bei einer schwangeren Frau, verschiedene Ängste (Angst vor dem Sterben, verrückt werden) beziehen sich auf emotionale Symptome. Manchmal kann es keine Angst geben, aber ein depressiver Zustand tritt auf, erhöhte Reizbarkeit.

Eine schwangere Frau kann alle Symptome der Störung auf einmal (oder separat) haben..

Trotz der Tatsache, dass der erste Anfall während oder vor der Schwangerschaft auftrat, sollte die Diagnose und Behandlung schwangerer Frauen nur unter Aufsicht eines erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden..

Wie Sie sich während eines Angriffs Erste Hilfe leisten können

Während der Schwangerschaft, bei Angstzuständen ist eine Frau sehr besorgt, alle Muskeln sind angespannt. Um dem Kind keinen Schaden zuzufügen und Ihren Zustand zu lindern, müssen Sie wissen, wie Sie sich richtig mit Erster Hilfe versorgen können.

Zunächst müssen Sie lernen, sich zu entspannen. Auf diese Weise können Sie Ängste zerstören und Angstzustände lindern..

Sie müssen auch Übungen lernen, die aus der regelmäßigen Wiederholung starker Spannungen und Entspannung bestehen. Während des Trainings müssen Sie gleichmäßig und frei durch die Nase atmen..

Ein hervorragendes Mittel sind Atemübungen während einer beginnenden Panikattacke. Wenn Sie einatmen, kommen Muskeln und innere Organe ins Spiel, und wenn Sie ausatmen, entspannt sich der Körper. Atemkontrolle und Atemübungen sind sehr effektiv bei der Behandlung von Panikattacken.

Verhütung

Panikattacken sind keine Kontraindikation für die Empfängnis und Geburt eines Babys. Um ihre Manifestation zu verringern oder Anfälle vollständig zu vermeiden, müssen eine Reihe von vorbeugenden Maßnahmen durchgeführt werden..

  1. Beobachten Sie das Regime, werden Sie weniger müde und ruhen Sie sich die erforderliche Zeit aus.
  2. Machen Sie einfache körperliche Übungen, verbringen Sie mehr Zeit im Freien.
  3. Geben Sie schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol trinken) vollständig auf und reduzieren Sie den Kaffeekonsum auf ein Minimum.
  4. Entspannen Sie sich mehr, um die Angst vor einer Geburt zu verringern. Dies ist ideal für den Umgang mit Stress..
  5. Es wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, frisches Obst und Gemüse zu essen und die Aufnahme von Zucker und Salz zu reduzieren.
  6. Es ist ratsam, vor dem Schlafengehen beruhigende Kräutertees zu trinken..

Eine ausgezeichnete Methode zur Verhinderung von Anfällen besteht darin, vor der Geburt und nach der Geburt des Kindes einen qualifizierten Psychotherapeuten aufzusuchen..

Ausgabe

Heute hat PA viele verschiedene Namen - vegetative Krise, VSD mit einer Krise, Kardioneurose, die in der modernen Medizin verwendet werden. Unabhängig davon, wie die Krankheit genannt wird, ist eine schwangere Frau immer noch qualvollen Angstzuständen ausgesetzt, die sie allein nicht überwinden kann.

Die richtige Lösung in diesem Fall wäre, sich an einen Spezialisten (Psychologen oder Psychotherapeuten) zu wenden, eine Reihe von Atemübungen durchzuführen, da nur wenige Minuten Atemübungen helfen, Verspannungen abzubauen und sie dann zu mildern, wenn sie die Panik nicht vollständig verhindern.

Jede schwangere Frau, die sich einer PA unterzieht, sollte nur positive Emotionen erhalten, sich ihrem Lieblingshobby widmen und weniger über verschiedene Gefahren und Komplikationen nachdenken. Dies hilft nicht nur Ihrer Mutter, Anfälle zu vermeiden, sondern auch Ihrem Baby, stark und gesund geboren zu werden..

Panikattacken während der Schwangerschaft

Angststörungen können die Existenz einer Person vergiften und sind während der Schwangerschaft sowohl für die Mutter als auch für den Fötus doppelt gefährlich. Panikattacken stellen eine erhebliche Bedrohung für die Schwangerschaft dar und führen zu einer Erhöhung des Uterustons und einer spontanen Fehlgeburt. Während Panikattacken und Schwangerschaft sich nicht gegenseitig ausschließen, wird jeder Arzt empfehlen, die Empfängnis zu verschieben, bis Sie sich erholt haben..

Ursachen von Angstzuständen während der Schwangerschaft

Eine Veranlagung zum Auftreten von Phobien und Angststörungen zeichnet sich durch eine besondere Art von Frauen mit schmalem Knochen und asthenischem Körperbau aus, die einen langen Hals, dünne Gliedmaßen und kleine Schultern haben. Sie zeichnen sich durch hohe emotionale Labilität, Angst und Selbstzweifel aus..

Während der Schwangerschaft unterliegt der Körper der Frau hormonellen Veränderungen, und die Arbeit der endokrinen Drüsen kann gestört sein. Oft wird dies durch organische Hirnschäden (Krebs, Trauma, Mikro-Schlaganfälle), genetische Veranlagung und permanenten Stress erleichtert..

Verschiedene Faktoren können zum Auftreten von PA beitragen:

  • chronische Überlastung, Schlafstörungen;
  • somatische Erkrankungen, allgemeine Krankheit, verminderte Immunität;
  • ungünstige sozioökonomische und berufliche Bedingungen;
  • Wunsch, alle Bereiche Ihres Lebens streng zu kontrollieren;
  • Angst vor Mutterschaft, Geburt oder Sorge um die Gesundheit des Kindes;
  • angespannte psychologische Atmosphäre in der Familie und bei der Arbeit;
  • endokrine Störungen.

Panikattacken während der Schwangerschaft im 1. Trimester sind häufig mit früheren negativen Erfahrungen verbunden - Angst vor Fehlgeburten oder Einfrieren des Fötus. In Zukunft macht sich eine Frau Sorgen über mögliche angeborene Fehlbildungen des Babys, Frühgeburten und befürchtet, den Fötus irgendwie zu schädigen, das Aussehen zu verlieren, eine Karriere oder einen Ehemann zu verlieren.

Sind Panikattacken beim Tragen eines Kindes gefährlich?

Panikattacken während der Schwangerschaft treten bei fast der Hälfte der Frauen auf, dies ist eine Manifestation des physiologischen Instinkts, Nachkommen zu retten. Sie sind von unterschiedlicher Schwere (vom Scrollen unangenehmer Situationen bis zur Agoraphobie). Eine schwangere Frau hat Angst vor der bevorstehenden Geburt und Mutterschaft, sie hat Angst, ihr attraktives Aussehen oder ihren Lieblingsjob zu verlieren, oder sie ist verärgert über die Aussicht, drei Jahre ihres Lebens in vier Wänden ohne vollständige Kommunikation mit Freunden zu verbringen.

Dies führt auch zu einer endokrinen Umstrukturierung des Körpers, begleitet von HCV-Störungen (Übelkeit, plötzlicher Schwindel, Tachykardie, Druckschwankungen). Der dadurch akkumulierte psycho-emotionale Stress drückt sich in Angstattacken aus. Ihre Wirkung auf den Fötus ist minimal, aber bei begleitenden somatischen Erkrankungen kann es manchmal zu einer Tonussteigerung oder sogar zu einer frühen Fehlgeburt kommen.

Bei Frauen mit einer schwachen nervösen Konstitution können Anfälle von unmotivierter Angst und Furcht einen depressiven emotionalen Zustand mit der Entwicklung einer schweren Depression verursachen. Die Behandlung einer solchen Pathologie ist komplex und langfristig und zielt auf die vollständige Wiederherstellung eines normalen emotionalen Zustands ab. Im Allgemeinen sind Schwangerschaft und Panikattacken jedoch häufige Begleiter und führen in Einzelfällen zu schwerwiegenden Komplikationen..

Diagnose von Panikattacken

Ärzte betrachten Panikattacken während der Schwangerschaft als Manifestation einer vegetativ-vaskulären Dystonie, die durch die Anpassung des Körpers an neue Existenzbedingungen verursacht wird. Infolge der erhöhten Belastung tritt eine Fehlfunktion des ANS auf, die von spontaner Angst und Panik, Schwindel, Zittern, erhöhter Herzfrequenz, Hyperventilation der Lunge und anderen unangenehmen Symptomen begleitet wird.

Panikattacken werden wie andere VSD-Erkrankungen nicht als Pathologie angesehen. Dies ist ein Zeichen für emotionale Labilität, Störungen des hormonellen Hintergrunds usw. Angst ist normalerweise nicht motiviert, verbunden mit einer unbewussten Angst, unangenehme Empfindungen erneut zu erleben.

Während eines Angriffs wird Adrenalin in den Blutkreislauf freigesetzt, wodurch die Frau die Kontrolle über sich selbst vollständig verliert. Panikattacken treten normalerweise spontan auf und dauern durchschnittlich 15 bis 30 Minuten.

Die körperlichen Anzeichen einer Panikattacke bei einer schwangeren Frau sind polymorph und dynamisch und umfassen:

  • Übelkeit, Schwitzen;
  • Tachykardie;
  • Klingeln in den Ohren, verschwommenes Bewusstsein;
  • Hyperämie des Gesichts und des Fiebers;
  • Schluckbeschwerden;
  • Zittern, Schüttelfrost;
  • Durchfall und Bauchbeschwerden;
  • Hyperventilation der Lunge mit schneller und flacher Atmung.

Zusätzlich zu den körperlichen Symptomen verspürt eine Frau psychische Symptome: das Entsetzen, dass sie während einer Panikattacke den Verstand verliert oder ihr Herz aufhört, sowie die Angst, dass andere den Angriff bemerken, und das damit verbundene Gefühl von Scham und Demütigung. Krampfanfälle können sich als primäre Pathologie manifestieren, die sich vor dem Hintergrund provozierender Faktoren entwickelt hat oder sekundärer Natur ist und bei Vorliegen einer Grunderkrankung auftritt.

Die Diagnose wird durch das Vorhandensein von Beschwerden der schwangeren Frau und die Ergebnisse der gesammelten Anamnese gestellt. Während des Interviews legt der Spezialist die Dauer des Krankheitsverlaufs fest und legt die Häufigkeit der Anfälle fest. Um das Auftreten von Panikattacken weiter auszuschließen, ist es wichtig zu bestimmen, welche Faktoren zu ihrem Ausbruch beitragen, und die Anzeichen herauszufinden, die dem Angriff vorausgehen. Die Schwangerschaft bei VD- und Panikattacken wird nicht nur von einem Geburtshelfer-Gynäkologen, sondern auch von einem Psychotherapeuten durchgeführt.

Panikattacken während der Schwangerschaft - was tun mit einer Krise?

Ein Mensch kann einen Panikattacke nur durch eine Anstrengung seines Willens überwinden. Andere können ihn moralisch unterstützen, wenn sie eine Vorstellung von den Hilfsmaßnahmen haben. Eine Panikattacke dauert normalerweise nicht länger als 10-30 Minuten. Wenn eine Frau ihn zum ersten Mal getroffen hat, muss der Begleiter ihm helfen, die Grundlosigkeit der Angst und die Unzulänglichkeit seiner Überreaktion zu erkennen. Danach ist es für eine Person normalerweise einfacher, die Kontrolle über ihre Emotionen zu übernehmen..

Wenn es auffällt, dass bestimmte Faktoren (eine Überlastung von Menschen oder Autos, ein Haufen Gebäude) Entsetzen verursachen, müssen Sie versuchen, die Umgebung sofort zu ändern, aus dem Transport auszusteigen, zu lagern, die Frau in einen geschlossenen Raum oder Park zu bringen. Während eines Angstanfalls benötigt eine Frau Hilfe von Menschen in ihrer Umgebung.

Was tun mit Panikattacken während der Schwangerschaft? Es ist wichtig, sich mit einer solchen Person ruhig und sicher zu verhalten. Bitten Sie um Erlaubnis, Hände zu halten und langsam mit ihm zu atmen. Atme durch die Nase ein und durch die Lippen aus, die in einem Schlauch ausgestreckt sind. Bei 1, 2 - einatmen, bei 3, 4 - den Atem anhalten, bei 5, 6, 7 - ausatmen und bei 8 - anhalten. Es besteht keine Notwendigkeit, sich auf das Thema Panik zu konzentrieren, im Gegenteil, es ist wichtig, die Aufmerksamkeit der Frau mit etwas Neutralem oder Angenehmem abzulenken..

Wenn eine Frau zittert, fällt auf, dass sie Schüttelfrost hat. Dann muss sie einen heißen Tee trinken und warme Kleidung anbieten. Und umgekehrt müssen Sie bei Gesichtshyperämie, Hitze und Schwitzen Ihr Gesicht mit kaltem Wasser waschen und es sanft auffächern. Diese einfachen Aktivitäten reichen normalerweise aus, um den Angriff zu stoppen..

Schwangerschaftsplanung mit PA und VSD

Können Sie mit Panikattacken schwanger werden? Trotz der Warnung von Ärzten ist der Prozentsatz der Frauen, die sich für diese Diagnose entschieden haben, recht hoch. Die Krankheit manifestiert sich in jedem Alter und unter verschiedenen Umständen, so dass es unmöglich ist, sie vorherzusagen.

Verschwinden Panikattacken während der Schwangerschaft? Die Medizin kennt Fälle einer vollständigen Heilung der PA während dieser Zeit. Aber es ist falsch, eine Schwangerschaft als Chance zu sehen, Angststörungen loszuwerden..

Die Hauptbehandlungen für PA sind:

  • Psychotherapie;
  • Hypnotherapie;
  • Autohypnose;
  • Atemübungen.

Nur diese Methoden können in der Schwangerschaftsperiode angewendet werden, um nachteilige Auswirkungen auf den Fötus zu vermeiden. Ärzte empfehlen, sich auf den Beginn einer Schwangerschaft mit einer solchen Pathologie in der Vorgeschichte vorzubereiten, sich einer Behandlung zu unterziehen und die Faktoren zu beseitigen, die Panikattacken hervorrufen und die Stressresistenz erhöhen. Normalerweise wird die Behandlung von einem erfahrenen Psychotherapeuten durchgeführt und dauert ein Jahr.

Hypnotherapie kann bei der Überwindung von Panikattacken während der Schwangerschaft wirksam sein. Nikita Valerievich Baturin ist ein internationaler Spezialist, er berät, behandelt Sucht, Phobie, Angstzustände, unterrichtet Hypnose und Autohypnose. Die Behandlung besteht aus mehreren Sitzungen, deren wesentlicher Vorteil das Fehlen jeglicher Nebenwirkungen, die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens der Frau und die künftige Erleichterung der Geburt ist..

Eine andere Möglichkeit zur Behandlung von Panikattacken ist die Pharmakotherapie (mit Antidepressiva und Beruhigungsmitteln). Während der Schwangerschaft sind diese Medikamente strengstens verboten, da sie zu angeborenen Missbildungen des Fötus führen können. Diese Art der Behandlung sollte 60 Tage vor der geplanten Empfängnis abgebrochen werden, und die Ablehnung von Medikamenten erfolgt schrittweise, um die Entwicklung von Entzugssymptomen zu vermeiden, die sich in einer Verschlechterung des Zustands und der Wiederaufnahme von Anfällen äußern.

Wie man mit Panikattacken während der Schwangerschaft umgeht

Eine Bewohnerin der Stadt ist gegen ihren Willen in ein hektisches Lebenstempo verwickelt. Sie hat es ständig eilig und ist mit stressigen Situationen konfrontiert. Und wenn sie ein Kind erwartet, erfährt der Körper eine doppelte Belastung. Manchmal signalisieren Angstattacken, dass der Körper um Ruhe bittet. In diesem Fall muss sich eine Frau um ihren Körper kümmern. Manchmal reicht es aus, einen kurzen Urlaub zu machen und genug Schlaf zu bekommen, um Angstattacken zu stoppen. Sie müssen sich auch um tägliche kleine Freuden und angenehme Freizeit kümmern..

Sie können die PA selbst bekämpfen. Es ist jedoch einfacher, dies unter Anleitung eines Psychotherapeuten zu tun. Die Hauptbehandlung für PA ist die kognitive Psychotherapie. Während der Psychotherapie spricht der Spezialist über den Mechanismus der Panikstörung und schult eine Frau, um falsche Einstellungen zu erkennen und herauszufordern. Hilft bei der Entwicklung von Taktiken für den Umgang mit PA und vermittelt die Grundlagen der Autohypnose zur Verringerung von Angstzuständen.

Mit der Hypnotherapie können Sie die Einstellungen bestimmen, die den Mechanismus der PA-Entwicklung auslösen. Auch wenn der Patient die Ursache der Angst nicht kennt, funktioniert diese Methode immer noch. Der Hypnologe programmiert das Unterbewusstsein der Frau neu und gibt positive Vorschläge, dank derer die ständige Erwartung eines Angriffs von ihr verschwindet.

Nach 4-6 Hypnosetherapiesitzungen kehrt die Frau zu ihrem normalen Leben zurück, ihr Selbstvertrauen wächst. Nach jeder neuen Sitzung fühlt sich die Patientin besser und lernt, ihre Gefühle zu kontrollieren. Die Angst vor einem neuen Angriff lässt nach, unangenehme Symptome verschwinden.

Psychotherapie-Sitzungen sollen die Immunität des Körpers gegen Stress entwickeln. Hypnotherapie- und Entspannungsübungen sind wirksam bei der Bekämpfung von Panikattacken während der Schwangerschaft:

Andere Behandlungsmethoden werden ebenfalls erfolgreich eingesetzt: Lichttherapie, Akupunktur, Kunsttherapie, Infrarotstrahlung. Beim ersten Mal nach der Geburt eines Babys wird einer Frau empfohlen, weiterhin einen Psychotherapeuten aufzusuchen.

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