Panikattacken während der Schwangerschaft

Angststörungen können die Existenz einer Person vergiften und sind während der Schwangerschaft sowohl für die Mutter als auch für den Fötus doppelt gefährlich. Panikattacken stellen eine erhebliche Bedrohung für die Schwangerschaft dar und führen zu einer Erhöhung des Uterustons und einer spontanen Fehlgeburt. Während Panikattacken und Schwangerschaft sich nicht gegenseitig ausschließen, wird jeder Arzt empfehlen, die Empfängnis zu verschieben, bis Sie sich erholt haben..

Ursachen von Angstzuständen während der Schwangerschaft

Eine Veranlagung zum Auftreten von Phobien und Angststörungen zeichnet sich durch eine besondere Art von Frauen mit schmalem Knochen und asthenischem Körperbau aus, die einen langen Hals, dünne Gliedmaßen und kleine Schultern haben. Sie zeichnen sich durch hohe emotionale Labilität, Angst und Selbstzweifel aus..

Während der Schwangerschaft unterliegt der Körper der Frau hormonellen Veränderungen, und die Arbeit der endokrinen Drüsen kann gestört sein. Oft wird dies durch organische Hirnschäden (Krebs, Trauma, Mikro-Schlaganfälle), genetische Veranlagung und permanenten Stress erleichtert..

Verschiedene Faktoren können zum Auftreten von PA beitragen:

  • chronische Überlastung, Schlafstörungen;
  • somatische Erkrankungen, allgemeine Krankheit, verminderte Immunität;
  • ungünstige sozioökonomische und berufliche Bedingungen;
  • Wunsch, alle Bereiche Ihres Lebens streng zu kontrollieren;
  • Angst vor Mutterschaft, Geburt oder Sorge um die Gesundheit des Kindes;
  • angespannte psychologische Atmosphäre in der Familie und bei der Arbeit;
  • endokrine Störungen.

Panikattacken während der Schwangerschaft im 1. Trimester sind häufig mit früheren negativen Erfahrungen verbunden - Angst vor Fehlgeburten oder Einfrieren des Fötus. In Zukunft macht sich eine Frau Sorgen über mögliche angeborene Fehlbildungen des Babys, Frühgeburten und befürchtet, den Fötus irgendwie zu schädigen, das Aussehen zu verlieren, eine Karriere oder einen Ehemann zu verlieren.

Sind Panikattacken beim Tragen eines Kindes gefährlich?

Panikattacken während der Schwangerschaft treten bei fast der Hälfte der Frauen auf, dies ist eine Manifestation des physiologischen Instinkts, Nachkommen zu retten. Sie sind von unterschiedlicher Schwere (vom Scrollen unangenehmer Situationen bis zur Agoraphobie). Eine schwangere Frau hat Angst vor der bevorstehenden Geburt und Mutterschaft, sie hat Angst, ihr attraktives Aussehen oder ihren Lieblingsjob zu verlieren, oder sie ist verärgert über die Aussicht, drei Jahre ihres Lebens in vier Wänden ohne vollständige Kommunikation mit Freunden zu verbringen.

Dies führt auch zu einer endokrinen Umstrukturierung des Körpers, begleitet von HCV-Störungen (Übelkeit, plötzlicher Schwindel, Tachykardie, Druckschwankungen). Der dadurch akkumulierte psycho-emotionale Stress drückt sich in Angstattacken aus. Ihre Wirkung auf den Fötus ist minimal, aber bei begleitenden somatischen Erkrankungen kann es manchmal zu einer Tonussteigerung oder sogar zu einer frühen Fehlgeburt kommen.

Bei Frauen mit einer schwachen nervösen Konstitution können Anfälle von unmotivierter Angst und Furcht einen depressiven emotionalen Zustand mit der Entwicklung einer schweren Depression verursachen. Die Behandlung einer solchen Pathologie ist komplex und langfristig und zielt auf die vollständige Wiederherstellung eines normalen emotionalen Zustands ab. Im Allgemeinen sind Schwangerschaft und Panikattacken jedoch häufige Begleiter und führen in Einzelfällen zu schwerwiegenden Komplikationen..

Diagnose von Panikattacken

Ärzte betrachten Panikattacken während der Schwangerschaft als Manifestation einer vegetativ-vaskulären Dystonie, die durch die Anpassung des Körpers an neue Existenzbedingungen verursacht wird. Infolge der erhöhten Belastung tritt eine Fehlfunktion des ANS auf, die von spontaner Angst und Panik, Schwindel, Zittern, erhöhter Herzfrequenz, Hyperventilation der Lunge und anderen unangenehmen Symptomen begleitet wird.

Panikattacken werden wie andere VSD-Erkrankungen nicht als Pathologie angesehen. Dies ist ein Zeichen für emotionale Labilität, Störungen des hormonellen Hintergrunds usw. Angst ist normalerweise nicht motiviert, verbunden mit einer unbewussten Angst, unangenehme Empfindungen erneut zu erleben.

Während eines Angriffs wird Adrenalin in den Blutkreislauf freigesetzt, wodurch die Frau die Kontrolle über sich selbst vollständig verliert. Panikattacken treten normalerweise spontan auf und dauern durchschnittlich 15 bis 30 Minuten.

Die körperlichen Anzeichen einer Panikattacke bei einer schwangeren Frau sind polymorph und dynamisch und umfassen:

  • Übelkeit, Schwitzen;
  • Tachykardie;
  • Klingeln in den Ohren, verschwommenes Bewusstsein;
  • Hyperämie des Gesichts und des Fiebers;
  • Schluckbeschwerden;
  • Zittern, Schüttelfrost;
  • Durchfall und Bauchbeschwerden;
  • Hyperventilation der Lunge mit schneller und flacher Atmung.

Zusätzlich zu den körperlichen Symptomen verspürt eine Frau psychische Symptome: das Entsetzen, dass sie während einer Panikattacke den Verstand verliert oder ihr Herz aufhört, sowie die Angst, dass andere den Angriff bemerken, und das damit verbundene Gefühl von Scham und Demütigung. Krampfanfälle können sich als primäre Pathologie manifestieren, die sich vor dem Hintergrund provozierender Faktoren entwickelt hat oder sekundärer Natur ist und bei Vorliegen einer Grunderkrankung auftritt.

Die Diagnose wird durch das Vorhandensein von Beschwerden der schwangeren Frau und die Ergebnisse der gesammelten Anamnese gestellt. Während des Interviews legt der Spezialist die Dauer des Krankheitsverlaufs fest und legt die Häufigkeit der Anfälle fest. Um das Auftreten von Panikattacken weiter auszuschließen, ist es wichtig zu bestimmen, welche Faktoren zu ihrem Ausbruch beitragen, und die Anzeichen herauszufinden, die dem Angriff vorausgehen. Die Schwangerschaft bei VD- und Panikattacken wird nicht nur von einem Geburtshelfer-Gynäkologen, sondern auch von einem Psychotherapeuten durchgeführt.

Panikattacken während der Schwangerschaft - was tun mit einer Krise?

Ein Mensch kann einen Panikattacke nur durch eine Anstrengung seines Willens überwinden. Andere können ihn moralisch unterstützen, wenn sie eine Vorstellung von den Hilfsmaßnahmen haben. Eine Panikattacke dauert normalerweise nicht länger als 10-30 Minuten. Wenn eine Frau ihn zum ersten Mal getroffen hat, muss der Begleiter ihm helfen, die Grundlosigkeit der Angst und die Unzulänglichkeit seiner Überreaktion zu erkennen. Danach ist es für eine Person normalerweise einfacher, die Kontrolle über ihre Emotionen zu übernehmen..

Wenn es auffällt, dass bestimmte Faktoren (eine Überlastung von Menschen oder Autos, ein Haufen Gebäude) Entsetzen verursachen, müssen Sie versuchen, die Umgebung sofort zu ändern, aus dem Transport auszusteigen, zu lagern, die Frau in einen geschlossenen Raum oder Park zu bringen. Während eines Angstanfalls benötigt eine Frau Hilfe von Menschen in ihrer Umgebung.

Was tun mit Panikattacken während der Schwangerschaft? Es ist wichtig, sich mit einer solchen Person ruhig und sicher zu verhalten. Bitten Sie um Erlaubnis, Hände zu halten und langsam mit ihm zu atmen. Atme durch die Nase ein und durch die Lippen aus, die in einem Schlauch ausgestreckt sind. Bei 1, 2 - einatmen, bei 3, 4 - den Atem anhalten, bei 5, 6, 7 - ausatmen und bei 8 - anhalten. Es besteht keine Notwendigkeit, sich auf das Thema Panik zu konzentrieren, im Gegenteil, es ist wichtig, die Aufmerksamkeit der Frau mit etwas Neutralem oder Angenehmem abzulenken..

Wenn eine Frau zittert, fällt auf, dass sie Schüttelfrost hat. Dann muss sie einen heißen Tee trinken und warme Kleidung anbieten. Und umgekehrt müssen Sie bei Gesichtshyperämie, Hitze und Schwitzen Ihr Gesicht mit kaltem Wasser waschen und es sanft auffächern. Diese einfachen Aktivitäten reichen normalerweise aus, um den Angriff zu stoppen..

Schwangerschaftsplanung mit PA und VSD

Können Sie mit Panikattacken schwanger werden? Trotz der Warnung von Ärzten ist der Prozentsatz der Frauen, die sich für diese Diagnose entschieden haben, recht hoch. Die Krankheit manifestiert sich in jedem Alter und unter verschiedenen Umständen, so dass es unmöglich ist, sie vorherzusagen.

Verschwinden Panikattacken während der Schwangerschaft? Die Medizin kennt Fälle einer vollständigen Heilung der PA während dieser Zeit. Aber es ist falsch, eine Schwangerschaft als Chance zu sehen, Angststörungen loszuwerden..

Die Hauptbehandlungen für PA sind:

  • Psychotherapie;
  • Hypnotherapie;
  • Autohypnose;
  • Atemübungen.

Nur diese Methoden können in der Schwangerschaftsperiode angewendet werden, um nachteilige Auswirkungen auf den Fötus zu vermeiden. Ärzte empfehlen, sich auf den Beginn einer Schwangerschaft mit einer solchen Pathologie in der Vorgeschichte vorzubereiten, sich einer Behandlung zu unterziehen und die Faktoren zu beseitigen, die Panikattacken hervorrufen und die Stressresistenz erhöhen. Normalerweise wird die Behandlung von einem erfahrenen Psychotherapeuten durchgeführt und dauert ein Jahr.

Hypnotherapie kann bei der Überwindung von Panikattacken während der Schwangerschaft wirksam sein. Nikita Valerievich Baturin ist ein internationaler Spezialist, er berät, behandelt Sucht, Phobie, Angstzustände, unterrichtet Hypnose und Autohypnose. Die Behandlung besteht aus mehreren Sitzungen, deren wesentlicher Vorteil das Fehlen jeglicher Nebenwirkungen, die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens der Frau und die künftige Erleichterung der Geburt ist..

Eine andere Möglichkeit zur Behandlung von Panikattacken ist die Pharmakotherapie (mit Antidepressiva und Beruhigungsmitteln). Während der Schwangerschaft sind diese Medikamente strengstens verboten, da sie zu angeborenen Missbildungen des Fötus führen können. Diese Art der Behandlung sollte 60 Tage vor der geplanten Empfängnis abgebrochen werden, und die Ablehnung von Medikamenten erfolgt schrittweise, um die Entwicklung von Entzugssymptomen zu vermeiden, die sich in einer Verschlechterung des Zustands und der Wiederaufnahme von Anfällen äußern.

Wie man mit Panikattacken während der Schwangerschaft umgeht

Eine Bewohnerin der Stadt ist gegen ihren Willen in ein hektisches Lebenstempo verwickelt. Sie hat es ständig eilig und ist mit stressigen Situationen konfrontiert. Und wenn sie ein Kind erwartet, erfährt der Körper eine doppelte Belastung. Manchmal signalisieren Angstattacken, dass der Körper um Ruhe bittet. In diesem Fall muss sich eine Frau um ihren Körper kümmern. Manchmal reicht es aus, einen kurzen Urlaub zu machen und genug Schlaf zu bekommen, um Angstattacken zu stoppen. Sie müssen sich auch um tägliche kleine Freuden und angenehme Freizeit kümmern..

Sie können die PA selbst bekämpfen. Es ist jedoch einfacher, dies unter Anleitung eines Psychotherapeuten zu tun. Die Hauptbehandlung für PA ist die kognitive Psychotherapie. Während der Psychotherapie spricht der Spezialist über den Mechanismus der Panikstörung und schult eine Frau, um falsche Einstellungen zu erkennen und herauszufordern. Hilft bei der Entwicklung von Taktiken für den Umgang mit PA und vermittelt die Grundlagen der Autohypnose zur Verringerung von Angstzuständen.

Mit der Hypnotherapie können Sie die Einstellungen bestimmen, die den Mechanismus der PA-Entwicklung auslösen. Auch wenn der Patient die Ursache der Angst nicht kennt, funktioniert diese Methode immer noch. Der Hypnologe programmiert das Unterbewusstsein der Frau neu und gibt positive Vorschläge, dank derer die ständige Erwartung eines Angriffs von ihr verschwindet.

Nach 4-6 Hypnosetherapiesitzungen kehrt die Frau zu ihrem normalen Leben zurück, ihr Selbstvertrauen wächst. Nach jeder neuen Sitzung fühlt sich die Patientin besser und lernt, ihre Gefühle zu kontrollieren. Die Angst vor einem neuen Angriff lässt nach, unangenehme Symptome verschwinden.

Psychotherapie-Sitzungen sollen die Immunität des Körpers gegen Stress entwickeln. Hypnotherapie- und Entspannungsübungen sind wirksam bei der Bekämpfung von Panikattacken während der Schwangerschaft:

Andere Behandlungsmethoden werden ebenfalls erfolgreich eingesetzt: Lichttherapie, Akupunktur, Kunsttherapie, Infrarotstrahlung. Beim ersten Mal nach der Geburt eines Babys wird einer Frau empfohlen, weiterhin einen Psychotherapeuten aufzusuchen.

Wie man mit Panikattacken während der Schwangerschaft umgeht?

Panikattacken während der Schwangerschaft sind weit verbreitet. Es ist normal, dass eine junge Mutter am Vorabend der Geburt Angst hat. Ein plötzliches Auftreten von Angstzuständen, begleitet von unerklärlichen Angstzuständen, wird jedoch als neurotische Störung angesehen. Solche Verstöße stellen nicht nur eine Gefahr für eine schwangere Frau dar, sondern auch für die Gesundheit des Babys. Der Mechanismus des Ausbruchs von Anfällen beruht auf den Merkmalen des menschlichen Nervensystems, und der Grad ihres Einflusses hängt von der Schwere der Manifestationen ab.

Ursachen von Panikattacken während der Schwangerschaft

Vegetative Krisen während der Schwangerschaft sind hauptsächlich auf den psycho-emotionalen Zustand einer Frau zu einem bestimmten Zeitpunkt zurückzuführen. Viele von ihnen haben Angst, ein Kind zu verlieren, haben Angst vor einer Geburt und spielen in ihren Gedanken die Wahrscheinlichkeit negativer Entwicklungen nach. Angststörungen können unter dem Einfluss provozierender Faktoren auftreten, darunter:

  • häufiger Stress;
  • Depression;
  • neurotische Zustände;
  • somatische Erkrankungen;
  • Funktionsstörungen des Gehirns;
  • hormonelle Veränderungen im Körper.

Die Ursache für Anfälle können äußere Umstände sein: Konflikte, emotionale Erschütterungen, mangelnde Kommunikation, Rückzug. Sie können durch für schwangere Frauen typische Zustände verursacht werden: Schwäche, Schwindel, erhöhte Herzfrequenz.

In den meisten Fällen ist eine Schwangerschaft mit Panikattacken kein kritischer Zustand. Wenn eine Frau jedoch dazu neigt, ängstlich zu sein und sich leicht aufregt, wird die Situation schlimmer..

Wie gefährlich sind Panikattacken bei schwangeren Frauen?

Die wichtigsten Manifestationen einer Panikattacke sind: ein Angstanfall, der häufig von einer erhöhten Herzfrequenz, Fieber, Übelkeit, Schwindel und Erstickung begleitet wird. Trotz der Tendenz zu autonomen Störungen hat die Mehrheit der Frauen mit einer ähnlichen Diagnose gesunde Kinder..

Eine wichtige Rolle spielt die psychologische Stimmung der werdenden Mutter, die Fähigkeit, ihre Aufmerksamkeit auf die Pflege des Babys zu lenken und schmerzhaften Gedanken zu entkommen. Oft wird der Instinkt, Nachkommen zu erhalten, bei einer Frau ausgelöst, während ihre Hauptprioritäten im Leben im Vordergrund stehen. In den meisten Fällen vergisst eine Frau nach der Geburt eines Kindes, dass sie Panikattacken hatte..

Die Wahrscheinlichkeit einer negativen Auswirkung autonomer Anfälle auf den Fötus besteht jedoch weiterhin, so dass es ziemlich schwierig sein kann, das Ergebnis einer Schwangerschaft genau vorherzusagen. Es ist wichtig zu lernen, wie man rechtzeitig mit Angst umgeht. Unkontrollierte Angst kann den Verlauf der Schwangerschaft beeinflussen, Fehlgeburten oder Frühgeburten verursachen..

Behandlung von Panikstörungen während der Schwangerschaft

Frauen, die zu Panikstörungen neigen, sollten eine klare Vorstellung davon haben, was während eines Angriffs zu tun ist. Die Behandlung von autonomen Störungen während der Schwangerschaft erfordert einen besonderen Ansatz, da eine medikamentöse Therapie mit Beruhigungsmitteln und Antidepressiva kontraindiziert ist.

Die Hauptrichtungen bei der Linderung neurologischer Störungen sind: Psychotherapie, Atemübungen sowie Selbsthilfemethoden.

Während einer Panikattacke müssen Frauen lernen, Verhaltensfähigkeiten zu entwickeln, die das Angstniveau reduzieren und sich positiv einstellen können. Mit Hilfe von Psychotherapie-Sitzungen ist es möglich, den Stresswiderstand des Körpers zu erhöhen.

Ein hoher Wirkungsgrad in dieser Richtung zeigt sich durch:

  • Atemübungen, deren Zweck es ist, maximale Entspannung zu erreichen;
  • Licht- und Kunsttherapie;
  • Akupunktur;
  • Infrarotanwendung.

Bei Verstößen gegen einen solchen Plan ist die Anwendung von Methoden wie Aromatherapie und Kräutermedizin zulässig..

Schwangeren wird auf jeden Fall empfohlen, sich an allgemeine Empfehlungen zu halten: mehr Ruhe finden, gut schlafen, an der frischen Luft spazieren gehen, schlechte Gewohnheiten beseitigen und die richtige Ernährung organisieren.

Eine junge Mutter braucht möglicherweise einige Zeit nach der Geburt die Hilfe eines Psychotherapeuten. Auch Atemübungen sind nicht überflüssig..

Wie man mit Panikattacken während der Schwangerschaft umgeht

Anfälle schwerer Angst, die nicht erklärt werden können und von Angst in Kombination mit verschiedenen vegetativen Zeichen begleitet werden, tragen den bekannten Namen für viele - Panikattacken. Es manifestiert sich nicht nur in schwachen, unausgeglichenen Menschen. Das Leben in der modernen Gesellschaft mit seinem wilden Rhythmus und ständigem Stress, emotionaler Müdigkeit kann ein fruchtbarer Boden für die Entwicklung einer Panikattacke bei jedem Menschen werden.

Dieser Zustand ist nicht lebensbedrohlich, aber Menschen, die regelmäßig angegriffen werden, finden ihn anders..

Die Krankheit wählt nicht, wann und in wem sie sich manifestiert. Eine große Anzahl von Menschen leidet heute unter diesem Zustand. Es gibt häufig Fälle, in denen während der Schwangerschaft Panikattacken auftreten, da Frauen in dieser Lebensphase besonders häufig Sorgen, Sorgen und Belastungen für die Gesundheit des Babys ausgesetzt sind.

Arten von PA, die Gründe für ihr Auftreten bei schwangeren Frauen

Angriffsangriffe werden nach ihrer Schwere klassifiziert:

  • Lunge. Die Dauer beträgt nicht mehr als 10-15 Minuten, der Patient hat nur ein Symptom, das ignoriert werden kann, die Folgen werden in der Regel danach nicht mehr beobachtet.
  • Mittlere Schwere. Angriffszeit von 15 Minuten bis zu einer Stunde. Die Anzeichen der Krankheit sind ausgeprägter, die Folgen sind spürbar (Stimmungsschwankungen, Kraftverlust, Schlaflosigkeit) und können einen Tag andauern.
  • Ein schwerer PA-Grad äußert sich in Anfällen von mehr als einer Stunde. Der Patient hat zahlreiche Symptome mit größerer Intensität, Krämpfe können auftreten. Am Ende eines Anfalls schwerer Form sind die Folgen dieselben wie bei mäßigem Ausmaß, aber ihre Dauer ist viel länger (bis zu drei Tage)..

Um mit der Behandlung beginnen zu können, müssen der Zustand der Frau und die Auswirkungen aller Verschreibungen auf die intrauterine Entwicklung des Fetus berücksichtigt werden..

Diagnose von Panikattacken bei einer schwangeren Frau

Die Symptome einer Panikattacke ähneln denen anderer Krankheiten. Bei jedem geringsten Verdacht auf die Manifestation von PA sollten Sie sich unverzüglich an einen Spezialisten zur Untersuchung wenden und auf keinen Fall selbst behandeln.

Die folgenden Faktoren können zu Fehlfunktionen des Körpers mit anschließender Manifestation von Panikattacken bei schwangeren Frauen führen:

  • Funktionsstörung der Gonaden und der Schilddrüse.
  • Gehirnschaden.
  • Genetische Veranlagung.
  • Stress, emotionaler und mentaler Stress.
  • Hormonelle Veränderungen im Körper.

Verschobene PA-Anfälle während der Schwangerschaft machen zukünftigen Frauen während der Wehen Sorgen darüber, ob sie dem Baby schaden könnten. Wie die Praxis zeigt, brachte eine große Anzahl von Müttern, die während der Schwangerschaft Anfälle hatten, gesunde Babys zur Welt..

Manifestation von Panikattacken

PA-Symptome werden in emotionalen Ursprung und vegetativ unterteilt. Im letzteren Fall versagen die inneren Organe der Frau..

Die Anzeichen von PA auf vegetativer Basis sind wie folgt:

  • Schwindel, Übelkeit, Erbrechen.
  • Luftmangel, Atembeschwerden.
  • Starkes Schwitzen.
  • Schneller Puls, erhöhte Herzfrequenz.
  • Inneres Zittern, Schüttelfrost.
  • Kleinere Herzschmerzen.

Akute Manifestation von Panik bei einer schwangeren Frau, verschiedene Ängste (Angst vor dem Sterben, verrückt werden) beziehen sich auf emotionale Symptome. Manchmal kann es keine Angst geben, aber ein depressiver Zustand tritt auf, erhöhte Reizbarkeit.

Eine schwangere Frau kann alle Symptome der Störung auf einmal (oder separat) haben..

Trotz der Tatsache, dass der erste Anfall während oder vor der Schwangerschaft auftrat, sollte die Diagnose und Behandlung schwangerer Frauen nur unter Aufsicht eines erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden..

Wie Sie sich während eines Angriffs Erste Hilfe leisten können

Während der Schwangerschaft, bei Angstzuständen ist eine Frau sehr besorgt, alle Muskeln sind angespannt. Um dem Kind keinen Schaden zuzufügen und Ihren Zustand zu lindern, müssen Sie wissen, wie Sie sich richtig mit Erster Hilfe versorgen können.

Zunächst müssen Sie lernen, sich zu entspannen. Auf diese Weise können Sie Ängste zerstören und Angstzustände lindern..

Sie müssen auch Übungen lernen, die aus der regelmäßigen Wiederholung starker Spannungen und Entspannung bestehen. Während des Trainings müssen Sie gleichmäßig und frei durch die Nase atmen..

Ein hervorragendes Mittel sind Atemübungen während einer beginnenden Panikattacke. Wenn Sie einatmen, kommen Muskeln und innere Organe ins Spiel, und wenn Sie ausatmen, entspannt sich der Körper. Atemkontrolle und Atemübungen sind sehr effektiv bei der Behandlung von Panikattacken.

Verhütung

Panikattacken sind keine Kontraindikation für die Empfängnis und Geburt eines Babys. Um ihre Manifestation zu verringern oder Anfälle vollständig zu vermeiden, müssen eine Reihe von vorbeugenden Maßnahmen durchgeführt werden..

  1. Beobachten Sie das Regime, werden Sie weniger müde und ruhen Sie sich die erforderliche Zeit aus.
  2. Machen Sie einfache körperliche Übungen, verbringen Sie mehr Zeit im Freien.
  3. Geben Sie schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol trinken) vollständig auf und reduzieren Sie den Kaffeekonsum auf ein Minimum.
  4. Entspannen Sie sich mehr, um die Angst vor einer Geburt zu verringern. Dies ist ideal für den Umgang mit Stress..
  5. Es wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, frisches Obst und Gemüse zu essen und die Aufnahme von Zucker und Salz zu reduzieren.
  6. Es ist ratsam, vor dem Schlafengehen beruhigende Kräutertees zu trinken..

Eine ausgezeichnete Methode zur Verhinderung von Anfällen besteht darin, vor der Geburt und nach der Geburt des Kindes einen qualifizierten Psychotherapeuten aufzusuchen..

Ausgabe

Heute hat PA viele verschiedene Namen - vegetative Krise, VSD mit einer Krise, Kardioneurose, die in der modernen Medizin verwendet werden. Unabhängig davon, wie die Krankheit genannt wird, ist eine schwangere Frau immer noch qualvollen Angstzuständen ausgesetzt, die sie allein nicht überwinden kann.

Die richtige Lösung in diesem Fall wäre, sich an einen Spezialisten (Psychologen oder Psychotherapeuten) zu wenden, eine Reihe von Atemübungen durchzuführen, da nur wenige Minuten Atemübungen helfen, Verspannungen abzubauen und sie dann zu mildern, wenn sie die Panik nicht vollständig verhindern.

Jede schwangere Frau, die sich einer PA unterzieht, sollte nur positive Emotionen erhalten, sich ihrem Lieblingshobby widmen und weniger über verschiedene Gefahren und Komplikationen nachdenken. Dies hilft nicht nur Ihrer Mutter, Anfälle zu vermeiden, sondern auch Ihrem Baby, stark und gesund geboren zu werden..

Panikattacken und Ängste während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft macht sich jede Frau Sorgen um den Zustand ihres ungeborenen Kindes. Dies ist eine absolut natürliche Reaktion. Es kommt vor, dass beim Tragen eines Kindes eine unerklärliche Angst überkommt, die Handflächen kalt und nass werden und die Atmung unterbrochen ist. Diese Zustände werden als Panikattacken während der Schwangerschaft bezeichnet. In diesen Momenten ist es für die werdende Mutter schwierig, sich zusammenzureißen und rational zu denken.

  1. Warum treten bei schwangeren Frauen Angstzustände auf?
  2. Typische Symptome
  3. Was ist die Gefahr?
  4. Ist es möglich, den Druck mit PA zu verringern oder zu erhöhen?
  5. Fehlgeburtenrisiken
  6. Verhalten bei einem PA-Angriff
  7. Behandlung und Vorbeugung
  8. Video: Panikattacken während der Schwangerschaft

Warum treten bei schwangeren Frauen Angstzustände auf?

Während der Schwangerschaft treten bei 50% der Frauen Panikattacken auf, und viele Mütter sind besorgt darüber, woher sie kommen und wie gefährlich diese Zustände in einer neuen Position sind. Eine Panikattacke wird auch als vegetative Krise bezeichnet. Dies ist eine neurotische Störung, die durch die Reaktion des menschlichen autonomen Systems auf bestimmte Faktoren verursacht wird..

Was löst während der Schwangerschaft Panikattacken aus? Zuallererst spielt der Instinkt, Nachkommen bei einer Frau zu erhalten, eine Rolle. Oft wickelt sie sich auf, erinnert sich an negative Momente und wendet sie auf sich selbst an. Die Angst, in eine unangenehme Situation zu geraten, wird durch die Angst vor einer Geburt noch verstärkt. Sie befürchtet, dass sie keine gute Mutter werden kann.

Der aufkommende psycho-emotionale Stress provoziert die Entwicklung von Anfällen, die als Panikattacken bezeichnet werden. Eine weitere wichtige Ursache des Problems sind hormonelle Veränderungen im Körper. Angst wird durch einen schnellen Herzschlag und plötzlichen Schwindel verursacht. Sie haben auch Auswirkungen und mögliche Konflikte mit anderen, belasten die Ansammlung von Menschen auf engstem Raum.

Typische Symptome

Das unangenehmste Gefühl, das Panikattacken während der Schwangerschaft verursachen, ist Hilflosigkeit. PAs manifestieren sich auf unterschiedliche Weise, aber es gibt einheitliche Zeichen, anhand derer der Zustand identifiziert werden kann. Die häufigsten Manifestationen von PA können gefunden werden:

  • vermehrtes Schwitzen, bedeckt mit Kälte- oder Hitzewellen;
  • Orientierungsverlust, Stabilitätsverletzung;
  • Schwindel;
  • die Schwäche;
  • Schüttelfrost, Zittern der Gliedmaßen;
  • Ersticken, Atemprobleme, Luftmangel;
  • Brustschmerzen;
  • Druckänderungen;
  • Krämpfe in den Gliedern;
  • Magen-Darm-Probleme (Übelkeit, Erbrechen, Stuhlverstimmung);
  • Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was passiert.
Termin bei einem Psychotherapeuten: Ich habe Panikangst vor einer Schwangerschaft

Die Symptome von Anfällen sind relativ, da sie von Person zu Person unterschiedlich sein können. Wenn eine Frau jedoch mit mehreren Anzeichen konfrontiert ist, die auf ein Problem hinweisen, sollte sie sich an einen Psychotherapeuten wenden..

Was ist die Gefahr?

Jeder Anfall, der während der Geburt eines Kindes erlitten wird, macht der werdenden Mutter Angst, dass er dem Kind schaden könnte. Und diese Befürchtungen sind durchaus berechtigt. Obwohl angenommen wird, dass Panikattacken keine Bedrohung für das Leben des Fötus darstellen, können sie den Verlauf der Schwangerschaft erschweren. Depressionen und geistige Instabilität, Apathie werden negativ beeinflusst.

Die Praxis zeigt, dass Babys in den meisten Fällen, selbst wenn es ein Problem gibt, pünktlich und gesund geboren werden. Oft vergisst eine Frau nach der Geburt eines Kindes diesen unangenehmen Zustand für immer. Aber während der Schwangerschaft lohnt es sich zu lernen, wie man mit PA umgeht, um Ihren Zustand zu kontrollieren und zu verhindern, dass Angst Ihren Geist übernimmt..

Ist es möglich, den Druck mit PA zu verringern oder zu erhöhen?

Während der Schwangerschaft können Panikattacken zu einem Blutdruckabfall oder -anstieg führen. In den meisten Fällen leiden Frauen in der ersten Tageshälfte unter einem Druckabfall, fühlen sich nach dem Schlafen müde, Schweregefühl und Übelkeit, Schwindel, eine Abnahme der Herzfrequenz auf 45 Schläge pro Minute.

Der Druck während der Schwangerschaft kann zunehmen oder abnehmen

Sie können solch ein unangenehmes Phänomen mit Hilfe schwacher Medikamente oder Volksheilmittel bekämpfen - Tinktur aus Baldrian und süßem Tee, Sie können, wenn möglich, eine Tasse schwachen Kaffee trinken oder ein Stück würzigen Käse essen. Es ist besser, kein Mutterkraut zu verwenden, da es den Druck weiter reduzieren kann. In diesem Zustand ist es besser, sich ohne Kissen hinzulegen und die Beine leicht anzuheben.

PA kann auch einen Druckanstieg verursachen, sie überholen hauptsächlich abends nach einem späten Abendessen. Ein Anfall beginnt mit Druck auf die Brust, ein Kloß tritt im Hals auf, häufig geht der Zustand mit einem erhöhten Herzschlag, Taubheitsgefühl der Gliedmaßen und einem Temperaturanstieg auf 39 Grad einher.

Zunächst lohnt es sich, ein Fenster für den Frischluftstrom zu öffnen, sich mit einem Kissen unter den Rücken zu legen und ein feuchtes Tuch auf die Stirn zu legen. Dann sollten Sie kaltes Wasser trinken, Valocordin oder Corvalol einnehmen, um Ihre Herzfrequenz zu senken. Wenn die Erkrankung mit Schmerzen einhergeht, können Sie eine No-Shpa-Pille oder andere wirksame Beruhigungsmittel einnehmen..

Fehlgeburtenrisiken

Panikattacken sind bei schwangeren Frauen häufig und an sich nicht gefährlich. Panikattacken können jedoch Muskelverspannungen hervorrufen, die mit der Tatsache behaftet sind, dass sie zu einer Hypertonizität der Gebärmutter führen. Dies ist besorgniserregend für die Gesundheit des Babys. Ein erhöhter Ton kann zu einer Fehlgeburt führen. Daher ist es wichtig, Ihren psychischen Zustand zu überwachen und Stresssituationen und Spannungen zu vermeiden..

Verhalten bei einem PA-Angriff

Panikattacken bei schwangeren Frauen sollten schnell gestoppt werden. Der einfachste Weg, mit den physiologischen Manifestationen eines Angriffs umzugehen, besteht darin, zu lernen, wie man sich richtig und schnell entspannt. Zu den Workouts gehören Übungen zur abwechselnden Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen und gleichzeitig des gesamten Körpers.

Sport für schwangere Frauen hilft, PA loszuwerden

Es ist nützlich, die Übung für starke Spannungen mit scharfer Entspannung zu wiederholen, begleitet von einem tiefen Ausatmen. Um schnell und ohne negative Folgen mit PA fertig zu werden, lohnt es sich, Atemübungen und andere Übungen zu studieren, um Stress abzubauen. Eine einfache Technik besteht darin, zu versuchen, länger und tiefer auszuatmen als einzuatmen..

Behandlung und Vorbeugung

Es versteht sich, dass eine medikamentöse Therapie während der Schwangerschaft kontraindiziert ist. Alle Medikamente sind für den Fötus gefährlich, daher muss ihre Verwendung bereits vor der Schwangerschaft ausgeschlossen werden. In besonders schweren Fällen können milde Antipsychotika verschrieben werden.

Die Hauptrichtung der Behandlung ist die Psychotherapie bei Panikattacken. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Ursache zu beseitigen, die die Panik verursacht hat. Derzeit werden schwangere Frauen geschult, um sich selbst zu helfen und Angstzustände abzubauen. Mit diesen Techniken können Sie die allgemeine Stressresistenz einer Person erhöhen und die Wahrscheinlichkeit von Panikattacken beseitigen..

Sie werden zusammen mit Atemübungen, Akupunktur, Kräutermedizin, Kunsttherapie und Aromatherapie angewendet. Diese nicht-medikamentösen Methoden haben sich gegen dieses Problem als wirksam erwiesen..

Die richtige Prävention ist nicht unwichtig. Wenn eine Frau mit einem PA-Problem konfrontiert ist, muss sie sich an die folgenden Punkte erinnern.

  1. Stress und PA haben nicht nur psychologische, sondern auch physiologische Auswirkungen auf den Körper der Mutter. Daher ist es wichtig zu lernen, wie man mit Stress umgeht, um seine vegetative Manifestation zu vermeiden..
  2. Zunehmende Stressresistenz und Entspannung sind die einzigen sicheren Wege, um die negativen Auswirkungen von Anfällen zu beseitigen. Medikamente stellen in dieser Zeit eine Gefahr dar.
  3. Es ist möglich, Verspannungen zu lösen und das Auftreten von PA zu verhindern, indem ein Tagesablauf, eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität aufrechterhalten werden. Sie sollten schlechte Gewohnheiten schon vor der Schwangerschaft loswerden..

Die Hauptsache in dieser verantwortungsvollen Zeit für eine Frau ist, mehr Gründe für Freude zu finden. Viele Ängste sind einfach nicht gerechtfertigt. Es ist wichtig, dies mit Ihrem Psychologen zu besprechen, um in Zukunft nicht scharf auf einige Momente reagieren zu können. Sie können mit Hilfe eines Hobbys mit traurigen Gedanken und Ängsten umgehen, gute Bücher lesen und interessante Filme ansehen.

Video: Panikattacken während der Schwangerschaft

Positive Emotionen, Aktivitäten, die Freude bereiten, Stimmung für ein günstiges Ergebnis - all dies ermöglicht es Ihnen, Probleme zu vermeiden und sich auf einen wunderbaren Moment im Leben vorzubereiten - die Geburt eines Babys.

Panikattacken während der Schwangerschaft: Besteht Gefahr?

Arten von PA, die Gründe für ihr Auftreten bei schwangeren Frauen

Angriffsangriffe werden nach ihrer Schwere klassifiziert:

  • Lunge. Die Dauer beträgt nicht mehr als 10-15 Minuten, der Patient hat nur ein Symptom, das ignoriert werden kann, die Folgen werden in der Regel danach nicht mehr beobachtet.
  • Mittlere Schwere. Angriffszeit von 15 Minuten bis zu einer Stunde. Die Anzeichen der Krankheit sind ausgeprägter, die Folgen sind spürbar (Stimmungsschwankungen, Kraftverlust, Schlaflosigkeit) und können einen Tag andauern.
  • Ein schwerer PA-Grad äußert sich in Anfällen von mehr als einer Stunde. Der Patient hat zahlreiche Symptome mit größerer Intensität, Krämpfe können auftreten. Am Ende eines Anfalls schwerer Form sind die Folgen dieselben wie bei mäßigem Ausmaß, aber ihre Dauer ist viel länger (bis zu drei Tage)..

Um mit der Behandlung beginnen zu können, müssen der Zustand der Frau und die Auswirkungen aller Verschreibungen auf die intrauterine Entwicklung des Fetus berücksichtigt werden..

Diagnose von Panikattacken bei einer schwangeren Frau

Die Symptome einer Panikattacke ähneln denen anderer Krankheiten. Bei jedem geringsten Verdacht auf die Manifestation von PA sollten Sie sich unverzüglich an einen Spezialisten zur Untersuchung wenden und auf keinen Fall selbst behandeln.

Die folgenden Faktoren können zu Fehlfunktionen des Körpers mit anschließender Manifestation von Panikattacken bei schwangeren Frauen führen:

  • Funktionsstörung der Gonaden und der Schilddrüse.
  • Gehirnschaden.
  • Genetische Veranlagung.
  • Stress, emotionaler und mentaler Stress.
  • Hormonelle Veränderungen im Körper.

Verschobene PA-Anfälle während der Schwangerschaft machen zukünftigen Frauen während der Wehen Sorgen darüber, ob sie dem Baby schaden könnten. Wie die Praxis zeigt, brachte eine große Anzahl von Müttern, die während der Schwangerschaft Anfälle hatten, gesunde Babys zur Welt..

Was tun für erfahrene Patienten?

Frauen, die an einer Panikstörung leiden, haben oft Angst, eine Schwangerschaft zu planen. Ihre Angst ist durchaus berechtigt, die Krankheitssymptome und die Erfahrungen der Mutter können sich negativ auf die Gesundheit des Kindes auswirken..

Die Ärzte kamen jedoch einstimmig zu dem Schluss, dass eine Panikstörung keine Kontraindikation für das Tragen eines Kindes darstellt, wenn Sie das Problem richtig und im Voraus angehen. Die zur Behandlung verwendeten Medikamente sollten während der Schwangerschaft nicht getrunken werden. Die Ausnahme bilden Medikamente der Gruppe der Antipsychotika, die schwangeren Frauen mit schwerer Toxikose häufig verschrieben werden. Diese Medikamente wirken sich positiv auf die Stoffwechselprozesse des Gehirns aus und sind daher zur Behandlung verschiedener psychogener Störungen wirksam. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Behandlung beginnen. Es ist kategorisch unmöglich, Antipsychotika auf die gleiche Weise wie vor der Schwangerschaft einzunehmen. Die Dosierung wird abhängig von den Merkmalen der Krankheiten bei einer bestimmten Frau angepasst.

Vermeiden Sie am besten die Einnahme von Medikamenten während der Schwangerschaft. Selbstkontrolle, Entspannungstechniken und Psychotherapie helfen dabei, Angstattacken loszuwerden..

Ärzte empfehlen, die Einnahme von Medikamenten 2-3 Monate vor der beabsichtigten Empfängnis abzubrechen. Dieser Zeitraum garantiert das Fehlen einer negativen Wirkung von Arzneimitteln auf die Entwicklung des Fötus. Die wenigen Monate vor der Empfängnis sollten Psychotherapie-Sitzungen und dem Studium entspannender und beruhigender Techniken gewidmet sein. Es ist besser, Atemübungen zu meistern, die Ihnen helfen, sich bei einem bevorstehenden Angriff schnell zusammenzureißen.

Wenn eine medikamentöse Therapie erforderlich ist, sollte der medikamentöse Verlauf einige Monate vor der Empfängnis abgeschlossen sein. Da alle zur Behandlung dieser Störung verwendeten Medikamente bei einem richtig ausgewählten Behandlungsschema eine Langzeitwirkung haben, reicht ihre Wirkung aus, damit sich alle 9 Monate nicht an die Panikattacken erinnern.

Es ist am besten, die Medikation 3 Monate vor der Empfängnis abzuschließen. Ein Monat sollte dem Übergang von der medikamentösen Therapie zu nicht-medikamentösen Methoden gewidmet sein. So wird eine Frau zwei Monate vor der Empfängnis die Kontrolle über ihre eigene Psyche erlangen. Während dieser Zeit wird der Körper von Medikamentenresten gereinigt und zum Zeitpunkt der Empfängnis ist die Frau vollkommen gesund und auf die Bekämpfung von Panikstörungen vorbereitet.

Manifestation von Panikattacken

PA-Symptome werden in emotionalen Ursprung und vegetativ unterteilt. Im letzteren Fall versagen die inneren Organe der Frau..

Die Anzeichen von PA auf vegetativer Basis sind wie folgt:

  • Schwindel, Übelkeit, Erbrechen.
  • Luftmangel, Atembeschwerden.
  • Starkes Schwitzen.
  • Schneller Puls, erhöhte Herzfrequenz.
  • Inneres Zittern, Schüttelfrost.
  • Kleinere Herzschmerzen.

Akute Manifestation von Panik bei einer schwangeren Frau, verschiedene Ängste (Angst vor dem Sterben, verrückt werden) beziehen sich auf emotionale Symptome. Manchmal kann es keine Angst geben, aber ein depressiver Zustand tritt auf, erhöhte Reizbarkeit.

Eine schwangere Frau kann alle Symptome der Störung auf einmal (oder separat) haben..

Trotz der Tatsache, dass der erste Anfall während oder vor der Schwangerschaft auftrat, sollte die Diagnose und Behandlung schwangerer Frauen nur unter Aufsicht eines erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden..

Symptome der Störung

Wenn eine Frau zum ersten Mal während der Schwangerschaft mit einem solchen Anfall konfrontiert wird, sollte sie bereit sein, den Anfall rechtzeitig zu erkennen. Hier hilft die Kenntnis der Symptome dieser Störung:

  • Druckänderung;
  • Dyspnoe;
  • Kopfschmerzen;
  • Tachykardie;
  • Übelkeit und Erbrechen;
  • Schwindel;
  • Desorientierung;
  • Bewusstseinsverwirrung;
  • vermehrtes Schwitzen.

Diese Symptome werden durch ein überwältigendes Gefühl von Angst und Panik gedämpft. Die körperlichen Manifestationen der Störung sind für jeden Patienten unterschiedlich. Ein Anstieg oder Abfall des Blutdrucks wird häufig beobachtet. Viele klagen über Kopfschmerzen, und einige Patienten berichten von völliger Orientierungslosigkeit im Raum und Schwindel.

Wie Sie sich während eines Angriffs Erste Hilfe leisten können

Während der Schwangerschaft, bei Angstzuständen ist eine Frau sehr besorgt, alle Muskeln sind angespannt. Um dem Kind keinen Schaden zuzufügen und Ihren Zustand zu lindern, müssen Sie wissen, wie Sie sich richtig mit Erster Hilfe versorgen können.

Zunächst müssen Sie lernen, sich zu entspannen. Auf diese Weise können Sie Ängste zerstören und Angstzustände lindern..

Sie müssen auch Übungen lernen, die aus der regelmäßigen Wiederholung starker Spannungen und Entspannung bestehen. Während des Trainings müssen Sie gleichmäßig und frei durch die Nase atmen..

Ein hervorragendes Mittel sind Atemübungen während einer beginnenden Panikattacke. Wenn Sie einatmen, kommen Muskeln und innere Organe ins Spiel, und wenn Sie ausatmen, entspannt sich der Körper. Atemkontrolle und Atemübungen sind sehr effektiv bei der Behandlung von Panikattacken.

Verhütung

Panikattacken sind keine Kontraindikation für die Empfängnis und Geburt eines Babys. Um ihre Manifestation zu verringern oder Anfälle vollständig zu vermeiden, müssen eine Reihe von vorbeugenden Maßnahmen durchgeführt werden..

  1. Beobachten Sie das Regime, werden Sie weniger müde und ruhen Sie sich die erforderliche Zeit aus.
  2. Machen Sie einfache körperliche Übungen, verbringen Sie mehr Zeit im Freien.
  3. Geben Sie schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol trinken) vollständig auf und reduzieren Sie den Kaffeekonsum auf ein Minimum.
  4. Entspannen Sie sich mehr, um die Angst vor einer Geburt zu verringern. Dies ist ideal für den Umgang mit Stress..
  5. Es wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, frisches Obst und Gemüse zu essen und die Aufnahme von Zucker und Salz zu reduzieren.
  6. Es ist ratsam, vor dem Schlafengehen beruhigende Kräutertees zu trinken..

Eine ausgezeichnete Methode zur Verhinderung von Anfällen besteht darin, vor der Geburt und nach der Geburt des Kindes einen qualifizierten Psychotherapeuten aufzusuchen..

Erste Geburtsangst

Diese Angst ist ganz natürlich und natürlich. Die Frau weiß einfach nicht, was sie erwartet. Alle ihre Ideen basieren auf Geschichten, die diesen Weg bereits gegangen sind. Zwar neigen viele Mütter dazu zu übertreiben, so dass solche Geschichten voller beängstigender Details sind. Normalerweise hat eine solche Geschichte jedoch ein Happy End..

Natürlich ist niemand immun gegen Komplikationen. Heute gebären Frauen jedoch nicht auf dem Feld, sondern in Entbindungskliniken, die mit modernen Geräten ausgestattet sind und von erfahrenen Ärzten überwacht werden. Selbst wenn etwas schief geht, was sehr selten vorkommt, können Ärzte Nothilfe leisten. Wie die Praxis zeigt, werden die schwierigsten Fälle sicher gelöst.

Tipps für primipare Frauen:

  • Vermeiden Sie negative Gespräche über Geburten. Lesen Sie keine Geschichten im Internet. Denken Sie daran, jede Geburt ist anders..
  • Überlegen Sie, wie viele Menschen im Alltag um Sie herum sind. Alle wurden einmal von einigen Frauen geboren, die wahrscheinlich auch Angst hatten. Die Angst vor der ersten Geburt als vor etwas Unbekanntem ist absolut normal. Die Hauptsache ist, schlechte Gedanken von sich selbst zu vertreiben und nicht durch verschiedene Optionen für das Ergebnis von Ereignissen in Ihrem Kopf zu scrollen. Sobald Sie anfangen, über etwas Negatives nachzudenken, schimpfen Sie damit und versuchen Sie zu wechseln.
  • Es ist auch ratsam, sich auf die erste Geburt vorzubereiten. Lesen Sie Fachliteratur, besuchen Sie Kurse für werdende Mütter. Die Kurse helfen Ihnen, Angst loszuwerden, richtig zu atmen und Ihre Fragen zu beantworten.
  • In den meisten Entbindungskliniken ist eine Geburt jetzt in Gegenwart eines Ehemanns, einer Mutter, einer Schwester oder einer anderen nahen Person möglich, der Sie vertrauen. Sie sollten alles über diese Möglichkeit im Voraus herausfinden, da die Person, die bei der Geburt bei Ihnen sein wird, verschiedene Tests bestehen muss.
  • Kanalisieren Sie Ihre Energie in eine positive Richtung. Mache jeden Tag Schwangerschaftsübungen. Dies hilft, sich körperlich auf die Geburt vorzubereiten und negative Folgen zu vermeiden. Natürlich sollten alle Übungen nur mit Erlaubnis des behandelnden Arztes und ohne Kontraindikationen durchgeführt werden..

Ausgabe

Heute hat PA viele verschiedene Namen - vegetative Krise, VSD mit einer Krise, Kardioneurose, die in der modernen Medizin verwendet werden. Unabhängig davon, wie die Krankheit genannt wird, ist eine schwangere Frau immer noch qualvollen Angstzuständen ausgesetzt, die sie allein nicht überwinden kann.

Die richtige Lösung in diesem Fall wäre, sich an einen Spezialisten (Psychologen oder Psychotherapeuten) zu wenden, eine Reihe von Atemübungen durchzuführen, da nur wenige Minuten Atemübungen helfen, Verspannungen abzubauen und sie dann zu mildern, wenn sie die Panik nicht vollständig verhindern.

Jede schwangere Frau, die sich einer PA unterzieht, sollte nur positive Emotionen erhalten, sich ihrem Lieblingshobby widmen und weniger über verschiedene Gefahren und Komplikationen nachdenken. Dies hilft nicht nur Ihrer Mutter, Anfälle zu vermeiden, sondern auch Ihrem Baby, stark und gesund geboren zu werden..

  • Ursachen und Behandlung von Schlaflähmungen
  • Panikattacken nach Alkoholkonsum
  • Merkmale der Behandlung von Panikattacken mit Volksheilmitteln

Empfehlungen

Die Behandlung von Panikattacken ist vielfältig. Vom Psychotherapeuten bis zum abendlichen Gehen. Schauen wir uns jede Option genauer an. Denken Sie daran, dass Medikamente für die werdende Mutter keine Option sind.


Muskelentspannung. Lerne deinen Körper zu entspannen. Um ihn zu entspannen, muss man sich zuerst anstrengen. Belasten Sie nach und nach jeden Muskel in Ihrem Körper. Beginnen Sie mit den Händen, gehen Sie bis zum Hals und dann bis zu den Füßen. Nach solchen Spannungen kommt die Entspannung.

Sie trainieren Ihren Körper, um sich zu entspannen. Wenn der Angriff kommt, werden Ihre Muskeln viel flexibler und können sie entspannen..

Für eine schwangere Frau ist es im Prinzip sehr wichtig zu lernen, wie man richtig atmet. Wenn Sie während des Angriffs ersticken, kann dies die Sauerstoffversorgung des Babys unterbrechen, was sehr gefährlich ist

Am einfachsten ist es, tief ein- und auszuatmen. In diesem Fall ist es ratsam, sich selbst zu überlegen, ob die Atmung gleichmäßig und stabil ist..

Eine weitere Option: intermittierendes Atmen. Vollständiges Ein- und Ausatmen. Atme zwei Drittel ein, halte zwei Sekunden lang den Atem an und atme weiter ein. Halten Sie den Atem an, atmen Sie aus. Wieder ein volles Ein- und Ausatmen.

Für werdende Mütter ist es im Prinzip sehr wichtig, körperlichen und emotionalen Stress abzubauen. In Verbindung mit Panikattacken sollte dies unbedingt geschehen. Arbeiten Sie zu Hause, kommunizieren Sie nicht mit Menschen, die Sie zu Emotionen bringen, tragen Sie keine schweren Dinge, haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten

Schwere körperliche und geistige Belastungen können häufig Stress verursachen, was zu erhöhter Müdigkeit, Ablenkung und Angst führt..

Für werdende Mütter ist es sehr wichtig, die Routine zu befolgen. Schlafen Sie mindestens neun Stunden und es ist ratsam, einzuschlafen und gleichzeitig aufzuwachen

Das gleiche gilt für Mahlzeiten. Das Essen sollte nicht nur vollständig und ausgewogen sein (vergessen Sie nicht die Vitamine), es sollte auch rechtzeitig abgebaut werden.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie über Ihren Zeitplan hinausgehen. Die Hauptsache ist, zu versuchen, ihn einzuhalten, und kleine Änderungen werden nichts falsch machen. Vergessen Sie nicht, genug Flüssigkeit zu bekommen.

Was ist es wert aufzugeben? Koffein, Alkohol, Zigaretten. All dies müssen Sie unbedingt ausschließen. Schon eine kleine Dosis Koffein kann bei Anfällen schädlich sein. Gib alle schlechten Gewohnheiten auf.


Medizinische Hilfe. Nutzen Sie die Dienste eines Psychotherapeuten. Da eine medikamentöse Behandlung in dieser Zeit nicht möglich ist, hilft es, die Gründe zu verstehen. Gemeinsam bestimmen Sie, in welchen Situationen und unter welchen Bedingungen Anfälle auftreten, und können diese herausfinden.

Sehen Sie einen Neurologen, Kardiologen. Stellen Sie sicher, dass Sie keine größeren gesundheitlichen Probleme haben. Dies hilft Ihnen, sich keine Sorgen mehr um sich und Ihr Baby zu machen..

Massagen helfen Ihnen sehr, sich zu entspannen und das Gleichgewicht zu halten. Alternativ können Sie eine manuelle Therapie versuchen. Konsultieren Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie sich an einen Spezialisten wenden. Lassen Sie sich von ihm Empfehlungen geben.

Angenehme Aktivitäten. Versuche dich aufzumuntern. Wenn Sie ein Lieblingshobby haben, sollten Sie mehr Zeit damit verbringen. Lüften Sie öfter, gehen Sie spazieren, schwimmen oder Yoga.

Ich empfehle Ihnen die Artikel "Vorbereitung auf die Schwangerschaft" und "Was fühlt ein Baby, wenn eine schwangere Mutter weint?". Jetzt sind Sie nicht nur für sich selbst verantwortlich, sondern auch für das Baby.

In dem Buch von Oksana Sergeeva "Alles, was eine zukünftige Mutter wissen muss" finden Sie viele nützliche und praktische Informationen, die Ihnen helfen, in unvorhergesehenen Situationen nicht in Panik zu geraten.

Wie oft haben Sie Panikattacken? Welche Symptome treten bei Ihnen auf? Wie schnell endet der Angriff? Anfälle waren vor der Schwangerschaft oder traten nach der Empfängnis auf?

Wie gefährlich sind Panikattacken während der Schwangerschaft?

Viele Frauen, die auf VSD gestoßen sind, denken darüber nach, ob Panikattacken während der Schwangerschaft gefährlich sind: sowohl diejenigen, die eine Empfängnis planen, über diese Anfälle Bescheid wissen, als auch diejenigen, die sie zum ersten Mal in diesem Zustand erlebt haben. Um die Auswirkungen von Angstattacken auf den menschlichen Körper zu verstehen, müssen Sie den Mechanismus ihrer Entwicklung verstehen..

Was sind Panikattacken?

Jemand betrachtet unkontrollierte Panikattacken als eine der Manifestationen einer vegetativ-vaskulären Dystonie, andere als eigenständige Störung und wieder andere als Folge von Stress. Alle Meinungen von Experten beschränken sich auf eine Sache - dies ist eine Fehlfunktion des autonomen Nervensystems, die sich in plötzlicher Angst und Furcht, erhöhter Herzfrequenz, Schwindel, Erstickungsgefühl und anderen unangenehmen Symptomen äußert.

Panikattacke ist wie andere dystonische Störungen keine körperliche Störung. Es ist vielmehr eine Folge emotionaler Instabilität, Veränderungen des Hormonspiegels usw. Angst- und Schreckensgefühle haben in der Regel keine klare Grundlage: Die sogenannte Angst vor Angst entsteht, die Person will diesen Zustand nicht wieder erleben und hat Angst vor einer Wiederholung des Angriffs.

Vegetovaskuläre Krisen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft wird die Situation durch die Tatsache kompliziert, dass eine Frau in der Regel bereits ängstlicher wird, auf ihren Zustand hört und die potenzielle Gefahr um sie herum einschätzt. Vor diesem Hintergrund können Angriffe häufiger und ausgeprägter werden..

Manchmal stößt eine Frau während der Schwangerschaft zum ersten Mal auf Anfälle von Angst oder Furcht, und diese Situation ist für sie doppelt unangenehm: Neben schmerzhaften Empfindungen tritt eine logische Angst um die Gesundheit des ungeborenen Kindes auf.

Panikattacken und Schwangerschaft schließen sich nicht gegenseitig aus. Diese Attacken können nicht als direkte Kontraindikation für Empfängnis und Geburt angesehen werden, da sie den Körper der Frau nicht beeinträchtigen. Sie können jedoch den Verlauf der Schwangerschaft erschweren, da der Zustand der Mutter den Zustand des Fötus direkt beeinflusst. Zum Beispiel äußert sich ein starker Blutdruckabfall in einem Sauerstoffmangel im Blut, und die Freisetzung von Stresshormonen führt zu einer Überlastung der Muskeln. Eine Hypertonizität der Gebärmutter, die unvermeidlich bei Muskelverspannungen auftritt, kann in schweren Fällen sogar zu einer Fehlgeburt führen.

Es ist erwähnenswert, dass eine Schwangerschaft im Gegenteil manchmal eine Frau von Panikattacken befreit und den Fokus der Aufmerksamkeit auf ganz andere Dinge verlagert. Die werdende Mutter konzentriert sich auf sich selbst, auf ihren Frieden und ihre Ruhe, und äußere Belastungen können sie einfach nicht mehr so ​​sehr beeinflussen wie früher.

Es sind auch Fälle bekannt, in denen Schwangerschaft und Geburt das hormonelle Gleichgewicht des Körpers normalisieren und die Frau sich keine Sorgen mehr über Dystonie mit all ihren verschiedenen Erscheinungsformen macht..

Diagnose und Behandlung

Die Besonderheit von VSD und Panikattacken besteht darin, dass ihre Symptome häufig einer ganzen Reihe einzelner Krankheiten ähneln. Abhängig von der Schwere der Manifestationen können sie mit Herzerkrankungen, Magen-Darm-Störungen, Asthmaanfällen usw. verwechselt werden..

Während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, sich nicht selbst zu diagnostizieren. Bei atypischen Symptomen wenden Sie sich an die entsprechenden Spezialisten. Unabhängig davon, ob eine Frau vor oder zum ersten Mal Panikattacken hatte, muss erst nach der Schwangerschaft daran erinnert werden, dass in diesem Zustand jede Diagnose und Therapie unter ständiger ärztlicher Aufsicht erfolgen sollte..

Wenn eine Frau immer noch keine offensichtlichen somatischen Erkrankungen hat und der Arzt ein Paniksyndrom diagnostiziert, müssen Sie zunächst die Grundursache verstehen, um dies zu lindern. Am häufigsten treten Anfälle aufgrund erhöhter Angstzustände, emotionaler Instabilität und Stress auf. Dies bedeutet, dass jede Behandlung mit der Erkenntnis beginnen muss, dass Angst und Furcht schuld sind. Panikattacken während der Schwangerschaft können häufiger und ausgeprägter werden, gerade weil eine Frau so ängstlich, aufmerksam und emotional wie möglich wird..

Gleichzeitig sollte jede Behandlung von vegetativen Krisen und die Linderung von Symptomen in der Schwangerschaft darauf abzielen, Stress und Angstzustände zu minimieren. Leichte Formen von PA werden angehalten und mit Atemübungen und bewusster Entspannung behandelt. Eine medikamentöse Behandlung während der Schwangerschaft ist kontraindiziert. Nur in schweren Fällen, in denen akute Symptome die Gesundheit des Fötus gefährden können, kann der Arzt milde Antipsychotika verschreiben, das mögliche Risiko einschätzen und die Dosierung genau berechnen.

Umgang mit einer akuten Panikattacke

Akute Symptome sollten entsprechend ihrer Manifestation behandelt werden. Beispielsweise kann bei einem vegetativen Anfall der Blutdruck stark abfallen und manchmal im Gegenteil steigen. Die erste Option ist eher morgens oder nachmittags. Ein Gefühl der Schwäche kommt, eine Verlangsamung des Pulses, Schwindel beginnt, ein Gefühl der Hitze in den Schläfen und manchmal Bauchschmerzen. Patienten berichten häufig von Angst vor Herzstillstand.

In diesem Fall können einfache Maßnahmen zur Normalisierung der Blutversorgung des Gehirns helfen:

  1. Trinken Sie eine Tasse Kaffee oder starken, süßen Tee: Koffein erhöht sanft Ihren Blutdruck. Darüber hinaus sagen einige Ärzte, dass das Essen eines Stücks gesalzener Fisch oder Käse ausreicht, um einen plötzlichen Blutdruckabfall leicht zu korrigieren..
  2. Öffnen Sie das Fenster, damit Luft eindringen kann. Legen Sie sich ohne Kissen auf den Rücken und legen Sie eine Rolle unter Ihre Füße, um sie leicht anzuheben. Diese Haltung gibt das fehlende Blutvolumen an das Gehirn zurück und der Sauerstoffmangel hört auf..
  3. Sie können etwa 20 Tropfen Baldrian nehmen, um sich zu beruhigen. Verwenden Sie in diesem Fall jedoch kein Mutterkraut: Es kann den Druck weiter "senken".

Krisen in der Nacht sind häufiger durch Bluthochdruck gekennzeichnet. Stress für den Tag, Müdigkeit, sogar ein spätes Abendessen - all dies kann einen Angstanfall auslösen. Die Symptome beginnen normalerweise mit dem Herzen: Der Patient spürt einen Ruck und eine starke Beschleunigung des Pulses auf 130-140 Schläge / min. Nach einem Gefühl der Taubheit in den Gliedmaßen, Gänsehaut am ganzen Körper, Schmerzen oder stechenden Empfindungen im Herzen kann die Angst vor einem Herzinfarkt festgestellt werden. Es ist auch möglich, die Körpertemperatur auf + 38... + 39 ° C zu erhöhen.

Um einen Angriff abzuwehren, können Sie Folgendes tun:

  1. Trinken Sie 30 Tropfen Corvalol (Valocordin usw.) oder 1 Tablette Noshpa.
  2. Öffnen Sie Fenster, setzen Sie sich in eine bequeme Position oder legen Sie sich mit Kissen unter Kopf und Rücken hin.
  3. Sie können mit Wasser angefeuchtete Servietten auf Stirn, Schläfen und Handgelenke auftragen oder einfach ein Glas kalte Flüssigkeit in kleinen Schlucken trinken.
  4. Um die Tachykardie zu beruhigen, strecken Sie die Mittelfinger jeder Hand 2 Minuten lang. Massieren Sie dann die Mitte des Kinns in einer kreisenden Bewegung (zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn). Schließen Sie Ihre Augen, legen Sie die Zeige- und Mittelfinger jeder Hand auf die Augäpfel und drücken Sie mehrmals im Abstand von 15 bis 20 Sekunden leicht darauf.

Atemübungen während einer Krise

Eine Panikattacke verändert die Physiologie des Körpers durch die Psyche. Mit der Unfähigkeit, mit seinem Körper fertig zu werden, spannen sich die Muskeln des Patienten an, der Herzrhythmus ist gestört und die Atmung stoppt. Dies führt zu einem noch stärkeren Angstanfall. In diesem Fall besteht das Hauptziel zum Stoppen des Angriffs darin, die Atmung auszurichten, was wiederum zur Entspannung des Körpers beiträgt..

Beim Ersticken verschlimmern Einatmungsversuche oft nur die Situation und erhöhen die Spannung. Um sich zu entspannen, müssen Sie sich dementsprechend auf das Ausatmen konzentrieren. Die Essenz entspannender Atemübungen besteht darin, die für das Ausatmen vorgesehene Zeit zu verlängern..

Um die Zeit zu kontrollieren, teilen Sie den Atemprozess bedingt in drei Phasen ein: Einatmen, Pause und direktes Ausatmen. Beginnen Sie mit fünf Sekunden zum Einatmen, vier Sekunden zum Anhalten und fünf Sekunden zum Ausatmen. Subtrahieren Sie in jedem neuen Zyklus eine Sekunde von der Pause und fügen Sie eine zum Ausatmen hinzu. Nach 4 Zyklen erreicht die Ausatmungsdauer 10 Sekunden. Atmen Sie diesen Rhythmus ein paar Minuten lang ein, und Sie werden selbst spüren, wie die Spannung nachlässt..

Präventionsmethoden

Was tun, um häufigen Panikattacken bei schwangeren Frauen vorzubeugen? Alle gleichen Maßnahmen sind relevant wie im allgemeinen Bild von VSD: lange Spaziergänge, Geräusche und langer Schlaf in einem belüfteten Raum, Ablehnung schlechter Gewohnheiten, leichte Bewegung und eine korrekte Ernährung, die die Aufnahme aller Nährstoffe im Körper in den erforderlichen Dosen sicherstellt.

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